Да потренираме и днес!
Ден 19: 200 подскока със свити колена и 100 супермена
Подскоци
Повече за това страхотно кардио упражнение, което натоварва най-вече прасците и бедрата ти, научи тук.
Супермен
Спомняш ли си тонизиращото и укрепващо гръбните мускули упражнение? Не!? Набързичко си припомни за положителните му страни, мускулите, които извайва и как да го изпълняваш безгрешно.
Хайде, приготвяй се и да започваме!
Виж цялото 30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото и побързай да се присъединиш към групата на спортуващите дами във Facebook.
НАЗАД