Неделя е! Да я започнем подобаващо!
Ден 21: 200 коремни преси със свити крака и 200 удара с юмрук напред
Коремни преси
И понеже е почивен ден, решихме да не те мъчим много - само малко коремни преси...
Удари с юмрук
... и нещо за горната и най-добре издаваща на колко години е една жена - ръцете. За тях днес те предизвикваме с 200 удара с юмрук:
Успех!
Виж цялото 30-дневно предизвикателство за перфектно тяло за лятото и побързай да се присъединиш към групата на спортуващите дами във Facebook.
НАЗАД