1. Забравете за бързата храна. Яжте здравословни, истински и цветни храни.
2. Извадете старото колело от тавана/ мазето и отидете да покарате.
3. Сгответе любимото си ястие и поканете приятели на вечеря.
4. Спете повече. Позволете си да поспите 8-10 часа на нощ.
5. Четете/ научавайте поне едно ново нещо всеки ден. Четенето ни прави много по-щастливи и поддържа мозъка ни здрав.
6. Намалете сладките алкохолни напитки, в които има много захар, и се поглезете с чаша хубаво червено вино.
7. Организирайте си едно пътешествие с кола и минете по по-красивите и дълги пътища. Да, може да ви отнеме повече време, но гледките си струват.
8. Отидете на разходка в планината.
9. Снимайте природата по-често.
10. Вземете си вана на свещи.
11. Нагладете си огън и си опечете картофи на жар.
12. Поглезете се с някоя мека и удобна шапка.
13. Внесете повече растения в дома ви.
14. „Улавяйте“ си залез или изгрев винаги когато можете.
15. Отделете време за себе си и си позволете да останете сами.
16. Отидете на море. Морето върши чудеса, то ни лекува не само физически, но и емоционално.
17. Пренаредете дома или стаята си. Изхвърлете излишното и онова, което ви затормозява.
18. Медитирайте. Просто седнете удобно, затворете очи и не мислите за бъдещето и миналото, потопете се в настоящето.
19. Внесете повече свещи в дома ви.
20. Купете си бижуто/ дрехата, които са ви направила впечатление. Заслужили сте си ги!
21. Не си слагайте грим няколко дни и позволете на клетките ви да се обновят. Пробвайте някои органични маски.
22. Не забравяйте да приемате повече витамини, най-добре да е директно от плодовете и зеленчуците.
23. Отидете някъде, където никога не сте били.
24. Пийте много чай. Някои от най-полезните са нашите български билки, ройбосът (червеният африкански чай), зеленият чай и детоксикиращите чайове.
25. Съживете нещо (занимание, храна, филм), което ви е носело радост, когато сте били дете.
26. Пътувайте винаги когато можете.
27. Дарете старите си дрехи и опростете гардероба си.
28. Пийте повече вода.
29. Създайте нещо с ръцете си.
30. Ексфолирайте и подхранвайте кожата си.
31. Правете йога. Всъщност има много лесни пози, които ще подобрят физическото ви състояние, но и ще ви заредят психически.
32. Направете си дневник.
33. Отделете няколко минути на ден за нещо, което ви прави наистина щастливи и го превърнете във вашата „радостна практика“.
34. Обадете се на приятелка, която не сте виждали отдавна.
35. Купете си ароматизатор с истински етерични масла, който ще пречисти въздуха около вас.
36. Напишете писмо (съвсем истинско – на лист и с химикалка) на приятел в друга страна и го пратете по пощата.
37. Давайте! Давайте винаги когато можете. Станете доброволец, заседете дърво, помогнете на някого. Да дадеш, е нещо, което винаги зарежда душата ти.
38. Постройте си крепост от столове и одеяла и се сгушете вътре, за да гледате любимия ви сериал.
39. Гледайте звездите по-често.
40. Опитвайте се да дарявате радост всеки ден. Направете комплимент, усмихвайте и поздравявайте по-често.
НАЗАД