Животът може да бъде труден понякога. Да те изправя пред предизвикателства и изпитва духа ти. От теб зависи, обаче, да се справяш с тези предизвикателства и да не позволяваш на живота да те пречупи. От теб зависи да бъдеш силна, да бъдеш щастлива, да се грижиш за тялото си. Това често изисква жертви и промени в начина ти на живот, възприемането на нещата и отношенията с хората. Ето 50 промени, които да направиш в себе си и в живота си, за да бъдеш по-здрава и щастлива още днес.

1. Пий повече вода;
2. Не пропускай закуската. Така ще елиминираш желанието за нещо нездравословно по-късно през деня;
3. Яж плодове и ядки между храненията, вместо шоколад и сладкиши;
4. Приемай Омега 3;
5. Пий билков чай. Създай си навик да го правиш всеки ден, дори да се налага да се насладиш на чая си само за 10-15 минути сутрин;
6. Включи зеленолистни зеленчуци в диетата си;
7. Винаги дръж в себе си нещо здравословно за хапване, за всеки случай;
8. Раздвижвай се по малко на всеки час;
9. Яж бавно;
10. Никога не пазарувай гладна;
11. Смей се повече;
12. Бъди благодарна;
13. Бъди мила, винаги;
14. Създай си сутрешни ритуали, за които нямаш търпение да се събудиш;
15. Замени асансьора със стълби;
16. Прекарвай повече време сред природата;
17. Буди се рано;
18. Прави добро за останалите по-често;
19. Грижи се за себе си;
20. Включи етеричните масла в ежедневието си, те ще те накарат да се отпуснеш и релаксираш;
21. Никога не пиши съобщения или и-мейли когато си ядосана;
22. Рециклирай;
23. Не се оплаквай. Особено щом става въпрос за неща, които са извън твоя контрол;
24. Спри да чакаш петъците, лятото или любовта;
25. Бъди загрижена;
26. Не си губи времето, страдайки за миналото;
27. Освободи се от стремежа към съвършенство;
28. Следи целите си; поставяй си нови;
29. Прави повече неща, които обичаш;
30. Прави нови неща, често. Прави неща, които те плашат – така ще израстнеш;
31. Съди по-малко хората;
32. Научи се да забавяш темпото и да се наслаждаваш на настоящето;
33. Не се сравнявай с другите. Ти си уникална и никой не може да те замести;
34. Организирай кореспонденцията си;
35. Научи се да казваш не;
36. Грижи се за отношенията си с близките;
37. Научи се да мислиш позитивно;
38. Танцувай по-често;
39. Спри да се размотаваш. Изпълнявай най-сложните си задачи с приоритет;
40. Отделяй се от технологийте от време на време;
41. Спи повече;
42. Започни деня си с позитивни утвърждавания;
43. Никога не спирай да учиш;
44. Протеснявай се по-малко;
45. Слушай повече;
46. Променяй живота си от време на време; разделяй се с хора и вещи, които не го правят по-щастлив;
47. Цени малките неща;
48. Запази детското си любопитство;
49. Глези се. Позволявай си любимите сладкиши или напитки. Така, както би поглезила любимия или най-добрата си приятелка;
50. Не се страхувай да мечтаеш. Не ограничавай мечтите си!

НАЗАД