На прага на 2016 всяка от нас прави равносметка на изминалите 12 месеца. Ако през предстоящата година искате да наблегнете на личностното си развитие, ще ви помогнем да постигнете целите си с няколко малки промени в ежендневието си.
1. Ставане рано
Ранното ставане е много повече от това просто да ставаме навреме. Когато ставаме по-рано от повечето хора, имаме възможността да се насладим на тишината и спокойствието сутрин и да свършим нещо. Можете да седнете и да проверите имейлите си, без постоянно да се разконцентрирате от бръмченето на телефона или от шума наоколо.
С ранното ставане не само ще дадете на себе си допълнително време, но ще си дадете и стойностно време да свършите повече неща на спокойствие.
2. Планиране на деня преди неговото начало
Когато имате график, разполагате с много силен инструмент да бъдете толкова продуктивни, колкото е възможно, и да вземете най-доброто от деня. За да можете да постигнете най-добри резултати, планирайте деня още от предходния ден. По този начин като се събудите, ще знаете какво ви предстои.
3. Спортуване
Важно е да започнете да спортувате всеки ден, дори само за 30 минути. Упражненията спомагат за освобождаването на ендорфин и допринасят за повишаване на настроението и енергията през деня. Не само ще се чувствате по-енергизирани и щастливи, но и тези от вас, които спортуват ежедневно, ще бъдат по-малко податливи на стрес.
4. Концентрация върху приоритетните задачи
Много хора оставят ангажиментите с най-голяма важност за най-накрая. Това се случва, защото задачата изглежда прекалено трудна или защото си мислим да отделим повече време на края на деня.
Без значение какви са причините, трябва да си наложите да започнете с приоритетните задачи най-напред. След като ги отметнете, ще се фокусирате върху по-малките задачи. Това е малка промяна, но непременно ще се отрази върху продуктивността ви.
5. Полагане на допълнителни усилия
Направете няколко допълнителни усилия, които надхвърлят реалните изисквания към вас. Това може да означава да направите още едно обаждане извън квотата или още 30 минути работа след края на работното време.
С малко повече усилия ще привлечете вниманието на шефовете и на клиентите си, ще свършите повече работа през деня и ще почувствате енергизиращото чувство на мотивация и удоволетвореност.
6. Четене
Би трябвало да четете всеки ден. Никога не позволявайте денят да премине, без да се подобрите в някоя област на живота си. Това не означава да изядете с кориците цял роман в рамките на няколко часа, ами да отделите 20-30 минути за четене.
Когато четем, стимулираме мисловната дейност на мозъка и можем дори да останем изненадани от новите идеи, които ни хрумват. Четенето на вестници и списания може да ви помогне да останете в крак с нещата, които се случват около вас, независимо в каква индустрия работите.
7. Изказване на благодарност
Изказването на благодарност може да бъде много трудно за някои хора, но всеки от нас трябва съзнателно да практикува това. Когато сме прекалено заети с работа и лични ангажименти, често забравяме да благодарим на хората, които ни заобикалят. Опитайте се да положите съзнателни усилия да благодарите.
Когато изказването на благодарност стане нещо естествено, ще останете изненадани колко нови врати могат да се отворят и колко здрави връзки ще създадете, като показвате искрена благодарност към хората около себе си.
8. Усъвършенстване в една област всеки ден
Областта може да бъде малка или голяма, да бъде част от вашия личен или професионален живот, но си поставете за цел да се усъвършенствате в една област всеки ден. Пример за това могат да бъдат: увеличаване на скоростта на бягане, докато спортувате, обработване на повече имейли за определено време и т.н.
Без значение каква е областта, отделете време да подобрите нещо малко и преди да разберете, ще останете изненадани от благоприятното развитие в личен и професионален план.
НАЗАД