Все още има твърде много неща, които не знаем, когато става въпрос за съня. Ясно е, че стават някакви промени в мозъка. Но има достатъчно неизвестни, които дори експертите още не могат да обяснят.
„Представете си за секунда, че мозъкът на човек е като втори стомах. През деня той поглъща, храносмила, пресява информация и точно както стомаха, се освобождава от ненужните неща. – казва Рубин Найман, психолог специалист по съня. - Това, което мозъкът запазва, се превръща в част от това, което сме самите ние. Сънуването е като храносмилателната система на мозъка.”
Сънищата са много интересен феномен. Едва ли някога ще бъдат обяснени напълно, но има някои неоспорими факти, които са доказани, и други, за които само се предполага. Ще се опитаме да ви запознаем с някои от най-интересните факти за съня.
1. Сънуваме през цялата нощ
Сигурно сте чували, че сънуваме само в определена част от нощта, а не през цялото време. Е, истината е, че сънуваме в продължение на цялата нощ. По- потопени сме в сънищата си по време на бързата фаза на съня. Но това, че „не виждаме” съня през останалото време, не означава, че него го няма. Бързият сън се осъществява на импулси през цялата нощ – общо представлява 2 часа, започвайки от деветдесетата минута откакто сме заспали.
2. Насекомите и рибите нямат бърза фаза на съня
Въпреки че някои сънища се случват извън тази фаза, наблюдавайки бързата фаза на съня, може да се прецени дали тези създания въобще сънуват. Влечугите и някои птици е доказано, че имат такава „бърза фаза на съня”, което означава, че те могат да сънуват.
3. Благодарение на алармата забравяме сънищата си
Позвъняването на алармата може да е истинска травма за съня ви. Единственият начин да запомните съня си е да се будите спокойно и да не се опитвате да го запомните на всяка цена. „Ако преследвате съня, той ще изчезне.” – казва Найман.
4. Хората, които помнят своите сънища, имат различна активност на мозъка си
Според проучване от тази година една част от мозъка на хората, които помнят сънищата си, има т.нар. спонтанна активност. Разликите не са само по време на съня, но и когато хората са будни. Предишни проучвания пък показват, че хората, които помнят по-голямата част от сънищата си, реагират и в по-голяма степен на звуци, докато спят и докато са будни, в сравнение с хората, които помнят много малко или почти нищо от това, което са сънували.
5. Тялото ни реагира на сънищата така, както би реагирало, ако сме будни
Понякога се събуждаме толкова ядосани на даден човек, защото в съня той е правил неща, които са ни вбесили. Понякога гневът може да е толкова реален, че да сте готови да се развикате на този човек, ако е пред вас. Някои сънища могат да бъдат наистина доста реални. Не ви ли се е случвало да не можете да прецените дали дадено нещо наистина се е случило или е било просто сън?
Нормално е да прехвърляме емоциите си от съня в реалността, защото преживяванията, които сънуваме, се записват в тялото и мозъка ни почти по начина, по който биха се регистрирали истинските преживявания. Именно поради това понякога не можем да различим съня от реалността.
6. Сънуваме в реално време
Чували ли сте митовете, че сънищата ни се случват само за частица от секундата? Е, това не е вярно. Истината е, че можем да сънуваме 20, 30 минути или пък един час и това е съвсем реално време.
7. Кошмарите не винаги са свързани със страх
Според проучване от настоящата година сред общо 331 души е установено, че кошмарите са предимно свързани с провал, тревоги, срам, тъга и вина. Оказва се, че мъжете по-често имат кошмари, свързани с физическа агресия, докато кошмарите на жените са свързани с някакви конфликти в отношенията.
8. Сънищата ви не са странни, докато не ги наречете странни
Докато сънувате, вие няма как да определите съня си като странен. Това става, когато се събудите и осъзнаете, че това няма как да се случи в реалния живот. Истината е, че не е правилно да сравнявате светът на сънищата и действителността. Те са два различни свята, които, сравнени един с друг, изглеждат странни.
9. Можете да умрете в сънищата си и да живеете, за да разказвате историята
Много хора вярват, че умирането в съня означава, че сте… наистина мъртви. Нейман казва, че това категорично не е вярно. „Ако някога имате възможност да умрете в сънищата си, давайте смело!” – така психологът насърчава хората да се отдадат на това наистина интересно преживяване, без да се страхуват, че може в действителност да стане нещо.
А вие помните ли сънищата си?
НАЗАД