В съвременната психология все по-често се използва метафората за „флаговете“ като различни сигнали във връзките. Тези цветови метафори помагат да се определи доколко една връзка е здравословна или токсична. Двата най-популярни флага са червен и зелен, но днес ще разгледаме и другите цветове от популярната скала – от притеснителното червено до обнадеждаващото синьо.
Днес в социалните мрежи често можете да чуете изразът: „Той е ходещ червен флаг! Бягай от него!“. И тук не става дума за някакъв вид принадлежност, а за модерен психологически подход, който помага да се разпознаят сигналите относно различни проблеми в отношенията. Достатъчно е да запомните характеристиките на няколко „флага“, за да избегнете връзка, която ще донесе със себе си определен тип проблеми.
Психолозите използват термина „флагове“, за да обозначат определени черти или действия на партньора, които предизвикват положителна или отрицателна реакция. Те служат като ориентир и помагат по-точно да се разбере накъде се развиват отношенията.
Ако сте наясно с тази цветова палитра, можете предварително да разпознаете възможните трудности, както и позитиви, във връзките, а също така и да идентифицирате потенциалните рискове.
Червен флаг
Класическият и най-разпознаваем „флаг“ е червеният. Той сигнализира за нездравословна и или токсична връзка и бъдещи проблеми.
Проявява се чрез агресивно поведение, токсичност, лицемерие, липса на честност, критика и неуважение. Ако го пренебрегнете, това ще доведе до разпад на връзката, вътрешно неудовлетворение и психично и емоционално изтощение.
Въпреки това, като се обърне внимание на тези предупредителни знаци, ситуацията може да се промени. Това е разбира се при условие, че и двамата партньори са готови за промяна и се стремят към взаимно разбирателство. В противен случай, ако няма взаимно желание да работите върху връзката заедно, може би е по-разумно да я прекратите, без да се опитвате да спасите нещо, което не ви носи хармония и любов.
Ако червеният флаг беше писмо щеше да напише:
„Може би вече си ме забелязала, но се направиш, че ме няма. Появявам се като леко безпокойство, като гласче в теб, което ти нашепва: „Нещо не е наред“.
Възползвам се от факта, че си влюбена, игнорирам чувствата ти, карам те да се страхуваш и въпреки това ме оправдаваш. Ще се страхуваш от мен, но в същото време ще се оправдаеш колко съм те наранил.
Не ме игнорирай. Аз съм знакът, че може би е време да си тръгнеш, за да спасиш себе си.
С отвращение,
Твоят Червен Флаг“
Зелен флаг
Зеленият флаг е точната противоположност на червения – положителен сигнал за здравословна, подкрепяща и безопасна връзка. Той казва: „Тук можеш да се довериш“.
В тези отношения ще се чувствате чути, разбрани, емоциите ви ще са уважавани и няма да усещате натиск или манипулации. Партньорът ви няма да използва вашите емоции срещу вас и няма да омаловажава вашите преживявания. Ще имате чувството, че сте чути и приети. Никой няма да ви притиска, манипулира или нарушава физически, емоционални или каквито и да било ваши граници.
Зелените флагове помагат да се разграничи истинската интимност от илюзията. Те не възнамеряват да си играят на “любов” - те наистина се нуждаят от нея. В свят, в който често се говори за токсичност и червени флагове, е важно да можете да разпознавате и оценявате това, което е наистина здравословно и надеждно.
Ако зеленият флаг беше писмо щеше да ви напише:
„Здравей! Не крещя, не тревожа, не те карам да се съмняваш, просто съм тук. Тук, където е спокойно. Където си приета и обичана.
Идвам в живота ти, когато можеш да бъдеш себе си, без да се преструваш или криеш чувствата си. Напълно уважавам границите ти и не се обиждам, когато ми кажеш „не“. За мен разговорите не играят ролята на бойно поле, а се свързват с мост между нашите светове.
Ако нещо не върви по план, винаги ще те подкрепя. Не обещавам съвършенство и не гарантирам, че няма да има трудности. Но аз изграждам основата на нашата връзка: уважение, честност, грижа и желание да сме заедно не от страх, а от любов.
Аз съм основата – уважение, грижа, честност и любов.
С топлина,
Твоят Зелен Флаг“
Жълт флаг
С две думи, това е предупредителен сигнал, който не означава непременно, че връзката е токсична или обречена, но показват потенциални проблеми, които изискват внимание, осъзнаване и обсъждане. Мислете за този флаг като мигащ светофар: не е задължително да спрете, но определено си струва да намалите и да се огледате внимателно.
Най-често прояви на тези флагове могат да се наблюдават в началото на връзката, когато партньорите тепърва започват да се опознават. Важно е да запомните, че не трябва веднага да слагате край на връзката. Не бива обаче да пренебрегвате сигналите. Все пак като се замислите, в цветовата палитра "жълтото" не е далеч от "червеното".
Ако жълтият флаг беше писмо щеше да ви напише:
„Здрасти! Аз съм онзи малък глас, който ти казва: „Хм, нещо тук не е окей...“
Не те плаша, само те приканвам да се вгледаш по-добре.
Не дойдох да те плаша или да разруша любовта ти. Аз не съм червеният флаг и не ти казвам: "бягай!", а само тихо те съветвам: "бъди внимателна." Вече си усетила това, нали? Усещаш напрежение, когато за пореден път не отговарям на съобщенията ти или когато чувстваш, че даваш повече, отколкото получаваш. Може би думите ми не съвпадат с действията ми? Понякога може да ме обсъждат и аз изчезвам. Понякога се връщам отново и отново и тогава трябва да се чудиш защо продължаваш да си с мен.
Със съмнение,
Твоят Жълт Флаг“
Бежов флаг
Сравнително нов и неофициален нюанс, който наскоро стана популярен в социалните мрежи и онлайн дискусии. За разлика от червените и жълтите флагове, които показват потенциално опасни или тревожни черти, бежовият флаг е по-скоро сигнал за скука, монотонност или емоционална неутралност.
Той не означава непременно проблем, но може да е знак, че връзката не е вдъхновяваща, дълбока или интересна и автоматично прекъсва перспективата за пораждането на силни чувства.
Понякога зад външността на бежовия флаг стои човек с богат вътрешен свят, който просто не е свикнал да го показва, но понякога това може да е всичко, което притежава. И тогава изборът е ваш: да останете или да намерите партньор, който наистина ще ви пасне.
Ако бежовият флаг беше писмо щеше да ви напише:
„Привет. Аз съм тук. Просто си стоя тук. Тихо. В бежово. Почти незабележимо. Както всичко, което се случва между нас напоследък.
Сигурно в началото дори не си разбрала, че съм тук. Не се появявам изведнъж, а бавно, в разговори, където всичко се свежда до „как беше денят ти“ и „какво ще ядем“. Свикнал съм да се крия в тишина, която не е уютна, а празна. Живея в съобщения без емоции, вечери, когато сме заедно, но всеки на своя телефон. Е, привидно всичко е наред. Не казвам, че е изцяло лошо.
Може би просто сме уморени. Може би се страхуваме да бъдем истински. Или може би просто не сме подходящи един за друг и никой не иска да бъде първият, който да го признае.
Не изисквам да се вземат решения и не драматизирам. Скуката не винаги е мълчание. Понякога това е сигнал. Понякога това съм аз. Може би сме се изморили, или просто не си подхождаме.
С уважение,
Твоят Бежов Флаг“
Оранжев флаг
Това не е водещ, но все по-популярен нюанс на цветовете в психологията, който символизира нещо средно между „жълт флаг“ и „червен флаг“. Това е предупредителен сигнал, който не е непременно тревожен, но достатъчно забележим, за да му обърнете внимание. Той казва: „Внимавайте, тук може би се заражда нещо, което в крайна сметка ще се превърне в проблем.“
Оранжевият флаг не е смъртна присъда за една връзка. Това е шанс. Шанс да видите как човек се справя с проблемите във връзката и да разберете колко сте съвместими не само в радостта, но и в тревогата и растежа.
Ако оранжевият флаг беше писмо щеше да ви напише:
"Здравей. Забелязваш ли как понякога се обезценяват чувствата ти? Как започваш да се съмняваш и си мислиш, че си прекалено чувствителна. Как се улавяш, че се страхуваш да кажеш нещо важно, за да не предизвикаш раздразнение, негодувание или мълчание? Усещаш как разговорите стават едностранчиви, нали? Как все повече се обясняваш и оправдаваш? Как поемаш вината дори когато я няма?
Не казвам, че не те обичам, но те моля да помислиш колко удобно се чувстваш в нашата връзка, защото любовта не е само на думи. Тя е също уважение, граници и отговорност. И ако почувстваш, че някое от тях започва да избледнява, действай. Ако мълчиш и се потискаш, ще се превърна в червен флаг.
Може би и двамата ще пораснем или може би ще разбереш, че заслужаваш повече. Аз съм твоят сигнал да спреш, да се огледаш и да се запиташ: „Наистина ли се чувствам добре тук или просто се надявам, че ще стане по-добре?“
С предупреждение,
Твоят Оранжев Флаг“
Розов флаг
Това е нюанс, който показва меки, едва забележими сигнали, които предизвикват леко безпокойство или съмнение, но не означават непременно проблем. Този флаг не е знак за безпокойство, а по-скоро е причина да се вслушвате в себе си и да наблюдавате.
Розовото буквално означава „хм, интересно... струва си да се замислим“. То е като лек ветрец, който не те събаря на земята, а те кара да не сваляш гарда. Не става въпрос за нещо "лошо", а за нещо "различно". Той ще ви помогне да разберете наистина ли сте съвместими или просто се опитвате да се приспособите един към друг, губейки себе си.
Ако розовият флаг беше писмо щеше да ви напише:
"Здрасти! Искам да споделя нещо важно с теб. Това не е упрек или претенция, а по-скоро тема за размисъл. Чувствам, че всичко между нас е наред, но понякога в мен се появява леко съмнение, един тих въпрос: "Наистина ли всичко е добре?"
Понякога забелязвам някои дребни неща, които ме карат да се чувствам леко неудобно. Не защото правиш нещо лошо, в никакъв случай. Просто ние като че ли виждаме нещата малко по-различно. И не знам дали това е проблем, но бих искал да го обсъдим.
За мен е важно да разбера как виждаш ситуацията ти, какво чувстваш и накъде сме се запътили заедно. Вярвам, че откритият разговор може само да укрепи връзката ни. Благодаря ти, че си тук и ме слушаш.
С малко съмнение,
Твоят Розов Флаг“
Син флаг
Най-често се използва в психологически и популярни източници за обозначаване на положителни, окуражаващи сигнали в една връзка. За разлика от червените, оранжевите или розовите флагове, които показват потенциални проблеми, синият флаг е знак за спокойствие, доверие и емоционална сигурност.
Прилича на лек бриз край морето - не вълнува и не смущава, а носи усещане за спокойствие и сигурност. „Сините флагове“ не винаги са очевидни. Те могат да бъдат тихи, като малките неща, които ви вълнуват, но често се превръщат в основата на една силна и зряла връзка.
Ако синият флаг беше писмо щеше да ти напише:
"Здравей! Не трепвам и не изисквам много внимание. Може да не съм като буря от чувства или шеметна романтика, но съм тишината, която те кара да се чувстваш спокойна, погледът, който те вижда, и докосването, което не е прибързано, а е първо само присъствие. Появявам се там, където има доверие, където можеш да бъдеш уязвим и да не се страхуваш, че ще се превърна в болка.
Няма да ти е лесно да ме замениш, особено ако си свикнала с драма, безпокойство и с мисълта, че любовта е борба. Но аз съм тук. Във всяко "как се чувстваш?", "почивай си, ще го направя вместо теб" или "чувам те".
Не съм перфектен. Понякога се уморявам и често ме бъркат с рутината, но аз съм това, върху което се гради настоящето. С мен остават най-важните неща: топлината, надеждността и приемането. И ако съм с теб, значи си в безопасност. Тогава си обичана. Наистина.
С любов,
Твоето мълчание, твоята подкрепа, твоята зряла близост,
Твоят Син Флаг“
Черен флаг
В контекста на взаимоотношенията този цвят не е толкова често срещан като червеният или зеления, но все повече се използва в психологически и онлайн дискусии като метафора за изключително токсични, опасни или разрушителни сигнали в една връзка.
Това не е просто предупредителен знак, а ясен знак, че връзката може да е вредна за психическото, емоционалното или дори физическото ви здраве. Може да означава тормоз, манипулация, насилие или сериозни нарушения на границите.
Ако черният флаг беше писмо щеше да ви напише:
"Без сантименталности. Без сълзливи речи. Появих се малко по малко, в думи, които ужасно боляха, в погледи, които те караха да се скриеш, в мълчания, които бяха плашещи и предвещаваха разруха. Скрих се зад ревността, която наричаше „любов“, зад контрола, който наричаше „грижа“, и зад болката, която се опитваше да оправдаеш.
Не съм за трудностите, които могат да бъдат преодолени заедно. Само за вашето унищожение, което продължава въпреки всичките ти усилия. За болката и страданието, превърнали се в ежедневие. За страха, който си се научила да потискаш благодарение на мен.
Знам, че се опита да обясниш, да простиш и да разбереш. Ти отчаяно вярваше, че всичко ще се промени, че това е просто „период“, „стрес“, „травма“. Но аз не изчезвам. Връщам се отново и отново, с писъци, с мълчание, с манипулация, с начина, по който губиш себе си, за да запазиш собствените си илюзии.
Не искам да бъда с теб, но аз оставам, докато затваряш очи, докато искрено се надяваш, че любовта ще просъществува.
Аз съм истинската липса на любов и никога няма да се променя. Събуди се! Ще те унищожа и ще отровя живота ти! Бавно, но сигурно.
Можещ да си тръгнеш. Но аз няма да изчезна веднага. Ще ти прошепна, че грешиш, че не можеш да се справиш без мен, че никой друг няма да те иска. Но това е лъжа. Това е последният ми опит да те задържа. Защото всъщност без теб аз съм нищо.
С омраза,
Твоят Завинаги Черен Флаг“
НАЗАД