Понякога ние често се отдаваме на емоции, които са грешни, а това може да затрудни живота ни. За да ни помогне с чувствата ни и да излезем от зоната си на комфорт, психиатърът Микхаил Литвак е създал интересен начин да вземем живота си в ръце. Нарича го „психологично айкидо“. Методът е прост и разбираем, а резултатите са невероятни.
Представяме ви 20 правила, с които ще направите живота си по-добър:
- Планирай действията си и организирай живота си. Щастието ще се появи.
- Ако желаеш нещо силно, не чакай и не искай нечие разрешение. Ти имаш контрола.
- Никой не отхвърля никого. Хората просто продължават напред, а този, който не го направи, си мисли точно това.
- Как може някой да ти помогне, ако ти не правиш нищо за себе си?
- Ако някой ти е направил услуга и ти е помогнал, но се опитва да те накара да се чувстваш виновна, то върни я и ти и продължи напред.
- Бъди успешна. Всички трудности ще изчезнат.
- Споделяй радостта си с приятели и врагове. Приятелите ти ще са щастливи, а враговете ти тъжни.
- Способността да обичаш и да приемеш самотата са характерни за зрелите хора. Постигаме най-хубавите неща, когато сме сами.
- По-хубаво е да комуникираш с хубава книга, отколкото с глупав човек.
- Добре е да говориш с приятели, но е и полезно да го правиш и с враговете си.
- Когато човек няма цел, той не се наслаждава на нищо и мирогледа му е ограничен. Когато имаме такава, зрението ни се изостря.
- Депресията е дадена на всеки от нас, за да можем да помислим над живота.
- Не се рови в чуждия живот, а в нещата, от които имаш ползва.
- Има само една причина да напуснеш работата си или да приключиш връзка – невъзможността да се развиваш в личен и професионален план.
- Не се страхувай да говориш с хората, макар и да е за първи път.
- Щастието ти расте, когато е споделено с другите.
- Когато говориш с някого, запомни, че и той има високо мнение за себе си, както всеки един от нас.
- Научи се да живееш за себе си, а не с цел да се докажеш пред другите.
- Търси правилния път, а не най-краткия.
- Характерни за духовната зрялост са способността да обичаш и да се справиш със самотата.
- Не знам пътя към успеха, но пък ми е познат онзи към неуспехите. Той е желанието да се харесаш на всички.
НАЗАД