Ако забележите промени в поведението на партньора си или в чувствата си, важно е да им обърнете внимание.
През последните години все по-често браковете завършват с развод. Това е катастрофална тенденция, която води до очевидни изводи за кризата на семейната институция в много страни.
Какво да направите? Как да разпознаете предвестниците на развода? Може ли един брак да бъде спасен? Или изобщо не трябва да се омъжвате? Бизнес психолог твърди, че е възможно да разпознаете признаците на предстоящ развод и да подобрите отношенията с партньора си.
„По време на моята 15-годишна практика като психолог съм виждала хиляди клиенти с въпроси относно семейните отношения. След това изчислих статистиката - около 90% от семействата, които се обърнаха към мен, успяха да спасят брака си и намериха хармония и ново вдъхновение в отношенията си. Около 10% от двойките в крайна сметка се разведоха, осъзнавайки, че връзката им е наистина токсична и обречена на провал. Освен това най-често идваха жени, без партньора си“, твърди психологът.
Тази статистика дава надежда. Първо, щастливите отношения в семейството все още са възможни, ако и двамата го искат и поне един от партньорите започне да разбира себе си, своите желания и недостатъци и се научи да слуша другия. Второ, има голяма вероятност бракът да бъде спасен, ако го искате и направите нещо по въпроса.
Можете да направите огромен списък от предупредителни знаци, които показват проблеми във връзката ви и могат да доведат до раздяла. Но в световен мащаб щастливите и хармонични отношения в семейството се основават на три основни стълба и всички тези знаци в крайна сметка се отнасят към един от тях. Тези три стълба са любов, секс и интимност.
Нека да разгледаме всеки от тях.
1. Любовта е основната причина за всички разводи
Когато тя липсва в една връзка, хората казват, че „чувствата са избледнели“ и стават безразлични към партньора си – към неговите настроение, благополучие, успехи и планове. „Моите клиенти често говорят за това как внезапно откриват, че просто не им пука за съпруга им. Това чувство ги ужасява, защото дълбоко в себе си разбират, че не трябва да бъде така", споделя експертът.
Партньорът трябва да е важен, трябва да предизвиква някакви чувства. В този случай наличието на негативни емоции като гняв, разочарование, раздразнение или тъга е по-добро от пълното безразличие.
Възможно ли е да се вдъхнат чувства в една връзка?
Със сигурност! „Имах клиент, който се оплакваше, че жена му харчи една трета от семейния бюджет за всякакви дрънкулки, които след това се съхраняват в кашони на тавана. Когато му посочих, че просто така компенсира липсата на любов и внимание, той беше много изненадан. Но когато започнаха да правят предложеното упражнение, след месец дупката в семейния бюджет значително намаля и отношенията станаха много по-топли", твърди психологът.
Хората често смятат, че за да поддържат пламъка на любовта жив, трябва да отделят много време и енергия. Но в действителност 10-15 минути на ден са достатъчни, ако са с пълното участие на партньора. Когато говорите с него, слушайте внимателно и не се разсейвайте от странични мисли, дела и телефона си. Опитайте! Работи почти безупречно! Между другото, това упражнение е не по-малко ефективно при деца!
2. Проблеми със секса или липсата му
Втората дупка в една връзка, която може да разруши брака, са проблемите със секса или липсата му. Защо има толкова много предателство и недоволство? Защо сексолозите имат толкова много работа? Защото без секс връзката е просто приятелство. И в реалните семейни отношения е трудно да се надцени значението на сексуалната интимност.
Основната причина за проблемите в секса е невъзможността да говорите открито с партньора си за своите желания и табута и да го чуете. Сексът е втората най-трудна тема за обсъждане след парите. Има намалено либидо, различна сексуална конституция, множество психологически травми, свързани със сексуалността, различни предпочитания, загуба на желание, проблеми с потентността и фригидност.
Но ако не изоставите този проблем, а искате да го разрешите, започнете да споделяте открито с партньора си за желанията и трудностите ви - тогава вероятността да върнете страстта във връзката си е много висока! Дори след изневяра, ако съпрузите го искат. И разбира се, ако не можете да се справите сами, не се притеснявайте да се обърнете към специалист - психолог или сексолог.
„В моята практика стотици семейства са преживели втори меден месец след известен период на терапия. Защото успяха да говорят и да се чуят", отбелязва психологът.
3. Липса на емоционална интимност
Третата причина за честите разводи е липсата на емоционална близост. Когато между двамата има недоверие, чувство на несигурност, когато няма възможност да се говори за нещо важно за себе си - за чувствата и преживяванията, желанията и плановете, страховете и предпочитанията. Често хората смятат, че винаги трябва да сме позитивни и да споделяме доброто, а с лошото могат да се справят сами – защо да тровят връзката си? Но негативните емоции все пак създават тежък фон. За това са партньорите – да слушат и да се подкрепят!
Да, често хората не знаят как да го правят. И още по-често ние самите не разбираме каква подкрепа искаме. Възприемаме съветите като критика, а просто искаме да бъдем чути и разбрани.
Друг сценарий е противоположният - запълване на връзката с негативен емоционален фон, претенции, обвинения и оплаквания. Но всичко това само увеличава дистанцията между партньорите и провокира отбранителна позиция вместо сътрудничество.
„Да, не всеки брак може да бъде спасен. Понякога най-добрият изход е да прекратите връзката си и да сте щастливи, но отделно. Но по-често отношенията могат да бъдат поправени. В крайна сметка решението за развод не се взема за една нощ. Подхранва се, понякога с години. Една от моите клиентки се разведе след 29 години брак с алкохолик и прекара 9 години, за да го реши“, споделя експертът.
И докато все още мислите за развод, виждайки алармите, може би не е твърде късно да поправите нещо. Важно е желанието, подкрепено с реални действия.
В крайна сметка да се разведете с мисълта, че сте направили всичко, за да спасите връзката си, е много по-добре, отколкото да съжалявате за стореното до края на живота си. Но какво ще стане, ако отношенията ви могат да бъдат спасени? Не напразно сте избрали този партньор.
Представете си, ако човекът, с когото вече имате толкова много общи неща, отново стане любим, желан и близък до вас?
НАЗАД