"Как тя може да ми причини подобно нещо", каза гласът в главата ми. През цялото време, всеки ден.
През 2011 г. бях заседнал насред ужасна депресия, предизвикана от развода ми. Слава богу, мислех си, че съм достатъчно умен (и имам страхотни хора около себе си), така че намерих начини да изплувам.
Както всеки ден, влизайки в офиса, сядах пред компютъра. Всичко беше страхотно, докато там не се появи съобщение:
Паролата ви е изтекла. Моля, натиснете "Промени паролата", за да промените паролата си.
По дяволите. Прочетох съобщението наум с разгневения глас на дядо: "Проклетата парола е изтекла."
В работата ми сървърът е конфигуриран така, че да моли хилядите служители по цялата планета да променят паролите си. На всеки 30 дни!
Ето и гадната част: сървърът ни притиска да използваме поне една главна буква, една малка буква, поне един символ и поне една цифра. О, и цялото това ужасно нещо трябва да е дълго поне 8 знака. И не мога да използвам никоя от паролите, които съм използвал през последните 3 месеца.
Онази сутрин бях направо бесен. Вторник, 9:40 сутринта. Беше толкова горещо, че цялото ми тяло беше потно, въпреки че току-що бях дошъл на работа. Бях закъснял. Мисля, че забравих и да закуся. Имах вкус на цигари в устата си. Трябва да оправя нещата си преди срещата в 10, а единственото нещо, което имам пред себе си, е губене на време.
Ето и картинката: поле за въвеждане с мигащ курсор, който чака да въведа паролата си... която трябва да въвеждам всеки ден в следващите 30 дни. По много пъти на ден.
Тогава, забравяйки за цялото напрежение, си спомних трик, който бях чул от бившия си шеф. По някакъв начин той комбинираше задачите си за деня с паролата си - опитах се да създам нещо подобно.
Ще използвам парола,
за да променя живота си.
Беше очевидно, че не мога да се фокусирам върху свършването на нещата със сегашното си настроение и начин на живот. Разбира се, имаше ясни индикации какво трябва да направя, какво трябва да постигна... с цел да възвърна контрола върху собствения си живот, но ние често не обръщаме внимание на тези сигнали.
Моята парола се превърна в индикатор, в символ. Моята парола ми напомняше, че не трябва да си позволявам да бъда жертва на тази раздяла, че съм достатъчно силен, за да направя нещо по този въпрос.
Паролата ми беше: “Forgive@h3r”
По време на срещата продължавах да мисля за това, което направих. Нещо извика самодоволна усмивка на лицето ми.
До края на седмицата трябваше да въвеждам тази парола по няколко пъти на ден. Всеки път, когато компютърът ми се заключваше. Всеки път, когато се връщах от обяд.
В умът ми това беше не просто парола, а мантра. Всеки път си припомнях: “Forgive her” ("Прости й" - бел.пр.)
Това просто действие промени начина, по който гледах на бившата си жена. Това постоянно напомняне, че трябва да й простя, ми позволи да приема по-лесно нещата, които се случиха в края на нашия брак и да се справя с депресията.
През следващите дни настроението ми драстично се подобри. В края на втората седмица забелязах, че тази парола вече не беше толкова въздействаща и започна да губи ефекта си. Бързото припомняне на тази мантра ми помогна. Припомнях си, че аз й прощавам всеки път, когато въвеждах паролата си. Лечебният ефект се върна веднага.
Един месец по-късно любимият ми сървър отново ме помоли да си обновя паролата. Помислих за следващото нещо, което трябва да направя в живота си.
Новата ми парола беше: "Quit@smoking4ever"
И познайте какво се случи. Няма да познаете. Отказах цигарите за една нощ. Имам хиляди свидетели, които не могат да повярват как го направих. Бях пробвал с книги, електронни цигари, лепенки...Нищо не помогна. Нищо освен този трик.
Беше болезнено да въвеждам тази парола всеки ден в продължение на месец, но това ми помогна да извикам на себе си, в ума си, сякаш въвеждах изявление. Ще откажа цигарите завинаги. Помогна ми да следвам моята месечна цел.
Един месец по-късно паролата ми беше: "Save4trip@thailand"
Познайте къде бях 3 месеца по-късно. Тайланд. Със спестявания.
Виждайки как тези позитивни утвърждавания и напомняния ми помогнаха да постигам месечните си цели, аз продължих още по-развълнуван и оптимистичен. Понякога е трудно да измислиш следващата цел и да идентифицираш от каква точно промяна се нуждаеш.
Всъщност научих, че наистина мога да променя живота си, ако правя правилните неща. Продължих да правя това месец след месец и да постигам страхотни резултати.
Ето някои от паролите, които използвах през последните 2 години и които ще ви дадат представа за промяната, която настъпи в живота ми благодарение на този метод:
- Forgive@her ← за моята бивша жена, паролата, от която започна всичко
- Quit@smoking4ever ← проработи
- Save4trip@thailand ← проработи
- Eat2times@day ← никога не проработи, все още съм дебел
- Sleep@before12 ← проработи
- Ask@her4date ← проработи. Отново съм влюбен
- No@drinking2months ← проработи. Страхотно е
- MovE@togeth3r ← проработи
- Get@c4t! ← проработи. Имаме прекрасна котка
- Facetime2mom@sunday ← проработи. Говоря с майка си всяка седмица
И паролата от последния месец:
Save4@ring ← Да, животът отново се променя
Последни новини:
21 юни, 2014 г. - Тя каза "да"
Автор: Mauricio Estrella
НАЗАД