Всички ние понякога обичаме да мислим за миналото, но понякога това може да се задълбочи прекалено и да доведе до сериозни проблеми в настоящето.
Нашето подсъзнание е устроено така, че понякога, дори след най-съзнателното прекратяване на връзката, започваме да въртим в главата си мисли за това как можеше да бъде избегнато. Не по-малко се упрекваме за собствените си постъпки и започваме да разсъждаваме как трябваше да постъпим по-добре.
Психолозите обясняват, че понякога е полезно да анализираме както поведението на партньора, така и своето собствено. Това помага да разберем с какъв човек бихме се чувствали комфортно. Но ако мислите за миналите отношения започнат да се превръщат в нещо, което "убива" от вътре, то вероятно се сблъскваш с „ехото на любовта“.
Психологът Мери Ленд споделя, че този процес е опасен и може сериозно да подкопае психичното здраве, дори на най-устойчивия партньор.
"Ехо на любовта" възниква, когато човек се връща към преживявания, свързани с човек, с когото някога е бил заедно. Склонността да размишляваш върху минали отношения не зависи от това дали в момента имаш партньор или не“, обяснява експертът.
Психологът отбелязва, че зациклянето върху миналото може да има доста сериозни последици. Всеки път, когато любителят на „пътуванията във времето“ се връща в миналото, той все повече губи способността да живее в настоящия момент. Напомняме, че миналото не може да бъде върнато или променено, затова няма смисъл да му отделяме толкова много време.
Според Мери Ленд, мнозинството от хората, които се сблъскват с „ехото на любовта“, са жени. Това се дължи на факта, че по природа сме много по-емоционални от мъжете, а размислите за грешките обикновено ни засягат повече. Често жените са склонни да влагат повече усилия в отношенията и да бъдат по-внимателни дори към най-малките детайли.
„Някои жени се винят за това, че са се поддали на манипулации от страна на бившия партньор или например, че са го идеализирали прекалено. Всичко това провокира размисли как да научиш да разпознаваш тези черти в новия партньор и да избягваш подобни грешки в бъдеще. - обяснява психологът.
Психотерапевтът Дженифър Чапъл Марш обяснява, че понякога не е толкова лесно да поемеш контрол върху мислите си. Все пак, чувствата не могат да изчезнат веднага, след като двойката реши, че отношенията им са приключили:
„Любовната връзка оставя емоционални следи. Спомени, неразривни чувства и различни аспекти на поведението продължават да влияят на това, как ще бъде животът ти занапред и как ще взаимодействаш с потенциални партньори.“
За да не се задълбочаваш в миналото, психолозите съветват да си припомняш, че отношенията, които вече са приключили, са като стар филм. Гледала си го, научила си нещо ново, поучила си се и... изключила си го.
„Когато спомените от миналото започнат да се връщат, попитай себе си: полезна ли е тази мисъл или просто страх, свързан с миналото? Ако е второто, признай си, че чуваш „ехото на любовта“ и го остави да си отиде“, обобщава психотерапевтът Чепъл Марш.
Не трябва да сравняваш настоящия си партньор с бившия. Най-малкото, това е несправедливо към него, а в най-лошия случай — към вашите отношения и към самата теб. Рано или късно „ехото“ ще затихне, и ти със сигурност ще намериш своето щастие в настоящето.
НАЗАД