Диетите и промените в тялото са толкова популярни, че през 2019 години почти 50 % от участниците в проучване са заявили, че следват някакъв режим. Оказва се, обаче, че много от нас не знаят какво се случва с тялото ни, когато сваляме килограми.
Начинът, по който тялото елиминира мазнините, бе мистерия до скоро. Ние сме любопитни и проучихме въпроса. Представяме ви и отговорите от специалисти.
1. Тоалетната
Оказва се, че много малка част от мазнините се освобождават от тялото по този начин.
2. Не се превръщат в енергия
Макар и много хора да смятат, че е обратното, учените доказаха, че не е. Енергията не се добавя или премахва. Тя е константа през голяма част от времето.
3. Отделяме мазнини, докато дишаме
Изненадващо е, че отделяме мазнини през дробовете. 84% от храната, която ядем, излиза чрез въглеродния диоксид. За съжаление, дишането не е упражнение за отслабване.
4. Тайната е да ядем малко и да се движим повече.
Това е доказано от експерти. Не бива да ядем прекалено много. Трябва да изберем упражнения, които ще забързат метаболизма ни. Такива са тичането и карането на колело.
НАЗАД