Средностатистическият човек изпива по около 10 литра алкохол на година. Повечето хора пият по няколко пъти седмично – с приятели или след работа, за да разпуснат. Но какво ли ще стане с тялото на тези хора, ако изобщо спрат да пият алкохол в продължение на месец?
За да отговорим на този въпрос, ви представяме едно интересно проучване, в което група доброволци спират всякакъв алкохол и откриват как това се отразява на здравето и външния им вид.
Първата седмица
- Апетитът се повишава. Всъщност хората ядат много повече, ако и пият алкохол междувременно, но когато спрат да пият, започват да се чудят какво да правят с ръцете, точно както при спирането на цигарите. Затова започват да ядат повече малки и вредни храни. Ако се преборят с този навик, ще забелажат, че всъщност са започнали да ядат по-малко.
- Апетитът за сладко особено много се засилва. Сладките алкохоли повишават кръвната захар и когато ги спрете, тялото ви започва да копнее за сладко.
- Хората заспиват по-трудно, особено онези, които са свикнали да изпиват по една чаша преди лягане. Истината обаче е, че алкохолът ни помага да заспиваме по-бързо, но влошава качеството на съня. Когато го спрем, в началото заспиваме по-трудно и спим по-леко. Някои хора сънуват и много кошмари.
- В някои случаи въздържателите получават главоболие, защото тялото се нагажда към промените и чисти токсините.
Втората седмица
- Черният дроб започва да се възстановява. Когато хората пият алкохол редовно, клетките на черния дроб започват да умират. Този важен орган може да се възстанови, но процесът е бавен.
- При някои се забелязва подобрение в състоянието на кожата. Алкохолът пречи на кръвообращението, заради което до кожата не достига оптимално количество кислород, което пък води до появата на пигментни петна и преждевременни бръчки.
- Храносмилането се подобрява. Алкохолът увеличава секрецията на стомашна киселина, когато това не е необходимо. Това е и една от причините хората да ядат повече, докато пият.
- Хората, които са се съгласили да участват в експеримента, казват, че ентусиазмът им намалява значително през втората седмица. Все по-трудно им става да отказват поканите на приятели за едно питие след работа или поканите за някой бар.
Третата седмица
- През третата седмица очевидните признаци за редовна консумация на алкохол (като тъмните кръгове под очите и подутата кожа на лицето) изчезват.
- Сутрин започвате да ставате по-лесно, през нощта спите по-дълбоко и пълноценно. При консумацията на алкохол хората лесно заспиват, но се будят много по-често нощем и се чувстват по-уморени сутрин.
- Пиенето на алкохол води до сухота в устата и до намалена секреция на слюнка, което може да доведе до влошаване на състоянието на зъбите ви. Ако не пиете алкохол, намалявате риска от появата на кариеси, а емайлът на зъбите става по-здрав.
- Алкохолът не само притъпява болката, но притъпява рецепторите за обоняние и вкус.След време тези рецептори се възстановяват и храната става по-вкусна.
Четвърта седмица
- Хората с наднормено тегло отслабват обикновено с 3-4 килограма на месец.
След това
- Ако спрете алкохолът за над 200, рискът от сърдечно-съдови заболявания намалява. Кожата ви става по-здрава и сияйна – акнето се изчиства, петната изчезват. Водният баланс в тялото ви се възстановява, циркулацията на кръвта се подобрява.
- Според експертите редовната употреба на алкохол води до леко подуване на мозъка и до умирането на милиони мозъчни клетки заради липсата на достатъчно кислород. След като спрете алкохола, умът ви се избистря, започвате да работите по-ефективно.
НАЗАД