С чистата си кожа, красива фигура и гъста тъмна коса, Памела Джейкъбс е само за завиждане! И макар за повечето хора да е трудно да й дадат дори 30 години, тя всъщност е на 52 и има 21-годишен син. Памела изглежда толкова млада, че често я мислят за студентка и я обвиняват, че лъже, когато каже истинската си възраст. „Мъжете често коментират, че не изглеждам на тези години, а аз им отговарям „Коя жена ще твърди, че е по-възрастна, отколктото е всъщност?!“

Памела Джейкъбс е от Лийдс, Великобритания, има 21 годишен син и изглежда досущ като негова сестра. Това не се дължи на пластични операции или непосилни тренировки. Напротив – Памела споделя, че тренира веднъж седмично, а грижите за външния й вид са сведени до три простички правила: да ексфолира редовно кожата си, да не напуска дома си без слънцезащитен крем и да използва тайното си оръжие: кокосовото масло.

Памела споделя, че майка й и сестрите й също изглеждат по-млади, отколкото всъщност са. Тя смята, че това се дължи на добри гени, здравословно хранене, правилни тренировки... и много кокосово масло. Тя също така не пропуска седмичното си посещение в сауната.

Въпреки завидния си външен вид, госпожа Джейкъбс остава скромна – „Не мисля, че бих мила кола по бански или нещо подобно – трябва да си поставяш някои ограничения, когато имаш 21-годишен син.“

За ужас на сина си Марли, Памела получава внимание от доста по-млади мъже. Дори понякога хората мислят, че тя негова приятелка. „Преди време един познат на сина ми реши, че аз съм му гадже. Мои познати са ме питали същото“, смее се тя.

Марли обаче няма причина да се притеснява, че майка му би ходила с някой от неговите приятели – Памела, която в момента е необвързана след ранен брак и развод, заявява, че няма никакво намерение да се среща с по-млади мъже. „Ласкателно е да получаваш внимание от всички възрасти, но предпочитам мъже на моите години“, обяснява тя.

Памела заедно със сина си

Да бъде объркана за гадже на сина си не е единствената забавна ситуация, в която Памела е изпадала заради младежкия си външен вид. „Преди няколко години си купувах билет за влака и касиерът ме попита дали имам карта за студентско намаление. Когато отговорих, че нямам, ме попита дали не искам да си изкарам. Трябваше да му обясня, че не съм студентка и да кажа на колко години съм. Доста се изчерви.“ Друг път медицинска сестра не й е повярвала, че е на 50 години и е трябвало да покаже документи, за да я увери. „Тя беше изумена от това колко млада изглеждам и от факта, че все още имам изразена талия“, спомня си госпожа Джейкъбс.

Въпреки младежкия си вид, Памела, която скоро ще навърши 53, забелязва някои признаци на остаряването – като например факта, че се уморява далеч по-лесно от преди. Това не я демотивира, а напротив – продължава да тренира веднъж в седмицата, храни се здравословно, а на трапезата й винаги присъстват зелени салати и кокосово масло. Последното според нея е и причината за сияйния й външен вид.

„Голяма почитателка съм на кокосовото масло“, обяснява Памела. „Майка ми го мажеше по кожата и косите ни, когато бяхме малки и аз продължих да го използвам. Слагам го в ястията си, в кафето, използвам го за премахване на грим, като терапия за коса и като лосион за тяло с овлажняващ ефект, който нанасям два пъти дневно.“

Памела избягва тестени продукти като хляб и паста, тъй като смята, че от тях подпухва. Освен това не яде и много плодове заради високото съдържание на захар в тях, но смята, че всичко останало й е позволено. „Спазвам правилото 80:20“, разкрива тя. „80 процента се храня здравословно и 20 процента си позволявам малки удоволствия като парченце пудинг, малко алкохол или черен шоколад“.

Освен това Памела избягва химикалите в храната и козметиката и слага веднъж седмично хималайска сол във ваната си, за да забърза процеса по отстраняване на токсини от тялото. Освен това ексфолира тялото си с четка и кокосово масло, за да запази кожата си мека и нощува с маска на лицето поне един път в седмицата.

„Според мен е много важно да се инвестира в качествена козметика, която има по-добър ефект и траe по-дълго.“ А каква е най-важната предпоставка за младежки външен вид според нея? Младежки дух и широкта усмивка. „Мисля, че тайната на вечната младост е да се усмихвате постоянно. Най-положителната страна на факта, че изглеждам млада, е че това ми дава увереност и ме кара да се чувствам добре. Знам, че не съм перфектна и имам своите недостатъци, но съм благодарна за всичко, което имам.“

Искате да изглеждате като Памела? Ето как го прави тя!

Диета

Памела, която е от южноазиатски произход, яде изключително здравословно. Диетата й се състои от голямо количество зеленчуци и източници на полезни протеини като сьомга. Много от ястията, които готви са азиатски, а всички те са подправени с джинджифил, кимион и куркума заради здравословните им ползи.

Закуската й обичайно се състои от варено яйце и безглутенов сандвич или органични овесени палачинки с кокосов йогурт, свежи горски плодове и ядки. Като завършек на храненето, тя изпива чаша кокосова вода, към която прибавя течно желязо, което според нея е от ключово значение за предотвратяване на недостига на желязо в тялото, който се среща при повечето жени на нейната възраст.

Обядът е под формата на приготвена вкъщи салата, съдържаща спанак, зеле, краставици, домати, маслини, червени чушки, авокадо, китайско зеле и кисело зеле. Свежият босилек и кориандърът прибавят вкус, а тиквените и слънчогледовите семена придават хрупкавост на ястието. „Прибавям и малко сьомга, яйце или пиле за добър източник на протеин и овкусявам със зехтин или лимонов сок“, обяснява тя. „Също така слагам и люти чушки.“
Вечерята й е също толкова здравословна и се състои от порция био пиле, мазна риба или агнешко, поднесено с „планина от зеленчуци“ – броколи и тиквички са й любимите.

Памела също похапва по шепа бадеми всеки ден, както и целина и хумус и ограничава кафето си до една чаша на ден. Почти всичко, което яде е органично. Пие по много вода, често овкусена с малко сок от лайм.

Упражнения

Памела ходи на тренировки веднъж седмично, веднага последвани от сесия фитнес-йога. Когато е във фитнеса използва сауната и ексфолира цялото си тяло. През това време поставя и маска на косата си. „Влизам в сауната за 10 минути, след което си взимам леден душ. Обожавам го – кара ме да се чувствам ободрена и щастлива, че съм помогнала на кожата си. След това повтарям 10-минутната сауна и ледения душ.“

Грижа за кожата

Памела поддържа кожата си овлажнена с кокосово масло, нанасяно два пъти дневно. Според нея то прави кожата изключително мека и подхранена. Тя също така използва четка за тяло преди да вземе душ и внимателно избира душ-гелове, които не съдържат парабени. Веднъж седмично, Памела прави детоксикация на тялото си във вана, в която поставя хималайска сол на кристали. С такава сол тя почиства и стъпалата си докато си взима душ всеки ден.

НАЗАД