Пий ТОВА всяка сутрин и болестите ще стоят далеч

С настъпването на есента идват по-хладните дни, по-слабото слънце и сезонът на настинките и вирусите. Добрата новина е, че ежедневното хранене може да помогне на организма да поддържа нормалната функция на имунната система.

Първото правило всяка сутрин е да пиеш една цяла чаша с топла вода. 

След сън организмът има нужда от течности. Една чаша вода сутрин е прост навик, който помага да започнеш деня добре хидратиран.

А специалната напитка, която трябва да пиеш е джиджифил, лимон и мед. 

Необходими продукти:

250–300 мл топла вода
2–3 тънки резенчета пресен джинджифил
сокът от ½ лимон
1 ч.л. мед
по желание – щипка канела или малко куркума

Как се прави:

Залей джинджифила с гореща вода и го остави за около 5-10 минути. След като напитката леко се охлади, добави лимоновия сок и меда.

Защо е добър избор? Лимонът допринася с витамин C, а джинджифилът съдържа биоактивни вещества. Медът може да направи напитката приятна и успокояваща, особено при раздразнено гърло. 

НАЗАД