Нека проверим и възприемем тези навици!
Психолозите уверяват, че да бъде щастлив е съзнателен избор на всеки човек. Проблеми винаги има, но решаващият фактор е как гледаме на тях и как ги преодоляваме.
Някои хора не живеят богато, не печелят конкурси за красота и нямат щастливи връзки, но в същото време са толкова щастливи, че се радват на живота всеки ден с всяка клетка от тялото си! Други, заможни, със семейство, без здравословни проблеми и други несгоди, се чувстват напълно опустошени и са загубили вкуса си към живота. Да вземем пример от щастливите хора. За да направите това, трябва да знаете повече за битовите им навици.
В книгата си „9 навика на щастливите хора“ Джеймсън Л. Скот повдигна вечните въпроси какво е щастието и как да го постигнем. Авторът също така идентифицира няколко от многото привички, към които се придържат хората, изпълнени с хармония, оптимизъм и радост. И така, щастливите хора...
1. Не очакват похвала и одобрение, а живеят според собствения си сценарий
Не обръщат внимание на общественото мнение, защото знаят, че не можете да угодите на всички. И ако се опитате да го направите, можете да загубите своята уникалност и да живеете по стандартите на другите, пренебрегвайки желанията си.
Щастливите хора са цялостни личности, те имат собствено мнение и не го променят, дори ако всички около тях имат различна гледна точка. Не се страхуват да изразят и защитават позициите си.
2.Обичат се и се грижат за себе си
Тази точка може да изглежда странна, защото всички хора обичат себе си, но това само изглежда така. Всъщност мнозина не си отделят времето и вниманието, което заслужават, а отлагат своите „желания“ за по-късно, като ходенето на лекар за по-добри времена, когато имат пари, време или звездите се подредят.
Щастливите хора, без излишен егоизъм, обичат себе си и се реализират както външно, така и вътрешно. Те са спретнати, изглеждат привлекателно, четат много, научават нещо ново, разширяват знанията и уменията си. Отказват да бъдат жертви на обстоятелствата и просто вземат живота си в свои ръце.
3. Приемат нещата такива, каквито са, но се опитват да ги променят към по-добро
Не, щастливите хора не са конформисти, те просто гледат реално на нещата. Без украса и розови очила. Разбират, че не всичко в живота ще бъде гладко и че всеки проблем е точка на растеж.
Щастливите хора са оптимисти, борят се за най-доброто и никога не се предават. Ако направят грешки, ги анализират и работят върху себе си, не обвиняват за всичко съдбата/други хора/обстоятелства и т.н.
4. Живеят за днес, но планират бъдещето
Щастливите хора не се занимават с миналото, особено с негативното, и не бързат, защото разбират, че не всичко зависи само от тях. Наслаждават се на всеки ден, могат да медитират, да спрат и да се абстрахират от суетата и да се чувстват изпълнени дори когато са сами със себе си.
Парите са по-маловажни за тях от времето. Планират разходите си и живеят според възможностите си, вместо да харчат половината си заплата в първия ден само за да се поглезят.
5. Правят това, което ги плаши, преодоляват страховете си и постигат целите си
Да се страхуват от нещо, но да не променят нищо, не важи за щастливите хора. Част от щастието се състои в това да преодолеете страховете си и да съкратите списъка си с тях.
Ето защо щастливите хора се опитват да преборят това, от което се страхуват, за да се гордеят със себе си и да разберат, че всички страхове са в главите им. Те са мотивирани от трудностите и са принудени да се противопоставят на негативните емоции.
6. Не пренебрегват правилната и качествена почивка
Ключът към производителността, ефективността и енергичността е добрата почивка. Но само прословутите работохолици забравят за това, работейки по 20 часа на ден до пълно прегаряне и апатия.
Щастливите хора знаят цената си и не са готови да живеят само за да работят. Те се нуждаят от добра почивка, не у дома пред телевизора, а сред природата или в процеса на активност, спорт и други хобита. Освен това щастливите хора не пренебрегват здравословния и пълноценен сън.
7. Винаги се самоусъвършенстват
Дори след като са направили грешки, щастливите хора не изпадат в депресия, а винаги ги анализират и се учат от опита си. След подобен опит шансът отново да се провалят по този въпрос е нищожен.
Така се ражда успехът, който също е компонент на щастливия живот. Затова да се учите от всичко, което ви заобикаля е кредо, което трябва да се спазва.
8. Правят здравето си приоритет
Правилното хранене и активният начин на живот за щастливите хора не са почит към модата, а начин на живот и израз на любов към себе си и тялото им. Такива хора са сигурни, че усещането за щастие зависи и от това как се чувстват физически. Затова редовно ходят на прегледи, не си затварят очите за болестите и неразположенията и се грижат за себе си.
Ако се обърнем към простите истини, тогава всеки знае, че физическата активност освобождава ендорфини, а те са отговорни за доброто настроение и усещането за щастие.
9. Харчат пари не за вещи, а за емоции
Предметите носят радост, но само за известно време. Но спомените за приключения, пътувания, нови преживявания, нещо вълнуващо и интересно ще останат завинаги в паметта ви.
Учените отдавна са доказали, че чувството на еуфория от впечатленията трае много по-дълго от това дори при закупуване на желана вещ. Затова щастливите хора се опитват да не претрупват домовете си с вещи, да излизат повече и да пътуват.
НАЗАД