Психологията определи: Най-добрите песни за събуждане

1178 3 мин 1

Музиката не е просто начин да избегнете прекалено говорещи си колеги или да се ободрите, когато сте едва будни в 3 следобед. Според науката музиката може да има голям ефект върху здраве, настроение и взаимоотношенията ни с другите.

Изследванията показват, че подходящите тонове, съобразени със задачата, която се опитваме да постигнем повишават производителността, когато слушаме музика като екип, но също могат да засилят сътрудничеството ни. Музиката у дома помага на семействата да говорят повече и да се чувстват по-близки.
Музиката притежава сила, затова не е изненада, че идеалният сутрешен плейлист може да ви настрои за успех през целия ден. Това е така според Дейвид Грийнбърг, кандидат за докторант в университета в Кеймбридж, който изучава как се преплитат музикалните предпочитания и психологията. Той си партнира с музикалната платформа Спотифай, за да създадат перфектния плейлист за започване на деня.

Грийнбърг казва, че една песен се нуждае от три ключови характеристики, за да се превърне в перфектния тон за събуждане: Трябва да започва „меко“ и да има забързан ритъм, за да ви помогне да се събудите постепенно; трябва да бъде положителна, за да зададе настроението ви за деня и тя трябва да има „енергичен“ ритъм, за да ви предаде тази енергия. Ето и 20-те мелодии в перфектния плейлист за събуждане.

Може би е време да смените алармата си за събуждане.