Психоложката д-р Рамани Дурвасула обяснява кои промени в поведението на партньора ви говорят за изразени нарцистични черти, които са знак, че скоро ще напусне връзката и ще потърси нов източник на внимание.
Някога чудили ли сте се какво кара един нарцисист да спре да се връща и напълно да изчезне от живота ви завинаги? Много хора смятат, че нарцисистът си тръгва, защото е намерил по-добър партньор, но истинската причина често е много по-дълбока от това. Според д-р Рамани Дурвасула една от ключовите характеристики на нарцистичните отношения е нуждата от постоянна „нарцистична храна“ – внимание, възхищение, контрол и емоционална реакция от страна на другия човек.
В началото подобна връзка често може да изглежда като приказка – има силно привличане, много внимание и усещане, че партньорът е напълно фокусиран върху вас.
Ето и как да разберете дали сте във връзка с нарцисист. Това са типични манипулативни тактики:
- Газлайтинг – кара ви да се съмнявате в собствената си памет, усещания и преценка.
- Постоянно прехвърляне на вината – човекът рядко поема отговорност и винаги в партньора.
- Обезценяване – омаловажава чувствата, проблемите и нуждите ви или ви кара да се чувствате прекалено чувствителни.
- Липса на емпатия – вашите преживявания остават на заден план, особено когато не съвпадат с неговите желания.
- Избухливост и гняв – несъгласието или критиката могат да предизвикат непропорционално силна реакция.
- „Future faking“ – обещава промяна, общо бъдеще или конкретни действия, но обещанията постоянно се нарушават.
- Breadcrumbing – дава ви все по-малко внимание и близост, но достатъчно, за да останете емоционално ангажирани.
- Лъжи и предателства – включително прикриване на действия, измама или изневяра.
- Пренебрегване – с времето инвестицията във връзката намалява и вие започвате да се борите за минимално внимание.
- Контрол и нарушаване на границите – вашите нужди и лични граници се приемат като неудобство или заплаха.
В крайна сметка посланието на д-р Рамани не е толкова, че съществува един магически момент, в който „нарцисистът приключва“ връзката си с вас, а че промяната в собственото ви поведение може да промени цялата динамика. Когато спрете да се оправдавате, да гоните одобрение, да доказвате своята правота и да участвате в безкрайни конфликти, другият човек вече не получава същата реакция от вас.
А понякога именно тогава става ясно колко малко от връзката е било основано на взаимност и колко много на контрол.
НАЗАД