Рецепта за смути, с което ще постигнете мечтания плосък корем

Забравете за допълнителната серия коремни преси във фитнеса! Утре сутрин си сипете от това удивително вкусно смути, пълно със съставки, които се борят с коремните мазнини и намаляват подуването - и всичко това само за 283 калории.

Киселото мляко в рецептата придава достатъчно количество калций и протеин - който, както ви разкрихме по-рано, е отличен помощник в отслабването. Смутито също така съдържа няколко съставки - като боровинките например, които доказано се борят с мазнините в коремната област. Ако това не ви е достатъчно, също така ще получите и сладостта на ананаса, който съдържа ензими, които улесняват храносмилането и намаляват подуванията. Няма изобщо да усетите вкуса на къдравото зеле, което е пълно с фибри и предотвратява констипацията. Вижте рецептата:

Смути за плосък корем

Необходими продукти:

• 85 грама обезмаслено кисело мляко
• 1 с. л. бадемово масло
• ½ чаша замразени боровинки
• ½ чаша замразени парченца ананас
• 1 чаша къдраво зеле
• ¾ чаша вода

Всичко, което трябва да направите, е да поставите всички съставки в блендера и миксирайте, докато се получи гладка смес. Консумирайте веднага

НАЗАД