Сияйна и здрава: 5 лесни съвета за красива кожа

Краят на лятото наближава и кожата ни повече от всякога се нуждае от качествена хидратация и грижи. Жаркото слънце определено е нанесло вреди на кожата на лицето ни, независимо колко слънцезащитен крем сме сложили. 

Красивият шоколадов загар идва със своите минуси и едни от тях са неравномерния тен, появата на фини бръчици и разбира се, дехидратацията.

Едни от най-лесните и качествени методи за подхранване и грижа за кожата са свързани с нашите навици и поведение и са изключително лесни. 

За да възвърнете красивия и нежен вид на кожата си, без да посещавате скъпи салони за красота и да влагате много време, сме ви подготвили 5 лесни метода.

Ексфолирайте кожата си редовно

Ексфолацията е подходяща за всички типове кожа. Тя подпомага да се елиминират мъртвите кожни клетки и позволява на кожата да се детоксикира. Освен това чрез кръговите движения се подобрява циркулацията на кръвта и се намалява подпухналостта на кожата, помага за отпушването на порите и намалява пигментните петна.

Важно е да използвате ексфолианти с натурален състав, тъй като в много от тях се съдържа алкохол и други химикали, които не са полезни за кожата. Има лесни рецепти и напълно натурални продукти като захар и кафе, които ексфолират кожата и едновременно с това я подхранват.

Използвайте анти-ейдж продукти

Сред едни от най-големите помощници в поддържането на здравето на кожата са козметичните продукти.

Важно е да обърнем внимание на състава и да се ориентираме към флуиди, които са фармацефтично одобрени, тъй като това ни гарантира качеството на козметиката.

Pharma Hyaluron NUDE PERFECTION тониращ анти-ейдж флуид с SPF20 е дермокозметичен продукт от ново поколение, който се адаптира към цвета на кожата.

Той осигурява ежедневна защита от слънцето, намалява бръчките с 30% след употреба за по-малко от месец. В състава му са включени витамин А и Е, фармацефтичен хилурон, а за запазване на формата, флуида идва във флакон с помпа.

Pharma Hyaluron NUDE PERFECTION изравнява тена в три естествени нюанса и придава озаряващ, свеж вид и нежен неуловим блясък.

Той хидратира кожата в дълбочина и стимулира производството на хиалурон от собствения организъм. Освен това продуктът стимулира процеса на регенериране.

Продуктът хидратира кожата в дълбочина, благодарение на хиалуроновия комплекс и я предпазва от преждевременно стареене. Клинично доказано изглажда бръчките отвътре навън и предотвратява появата на нови.

Неговата текстура включа микро пигменти, които освобождават цвета си, докато се втриват в кожата и се адаптират към естествения ѝ цвят.

Pharma Hyaluron NUDE PERFECTION има лека текстура и попива, без да оставя следи. Отличен е при всеки тип кожа, не лъщи и не оставя усещане за тежест. Той изравнява нюанса на кожата, озарява и придава лек блясък.

Последвайте Pharma Hyaluron във Фейсбук и Инстаграм.

Подобрете храносмилането си

Здравата кожа е отражение на правилно функциониращата храносмилателна система. Хората с кожни проблеми често имат недостиг на фибри и течности.

Трябва да се уверите, че пиете достатъчно вода и напитки без кофеин.

Яжте достатъчно фибри, тъй като те са от съществено значение за доброто храносмилане и съответно за красивата и здрава кожа. Хранете се с пълнозърнести храни. Добавете към диетата си ябълки, карфиол, ядки, смокини, сливи и бобови култури. Всички те ще ви дадат нужното количество фибри, които трябва да приемате всеки ден.

За дамите на възраст от 19 до 50 години се препоръчват 25 грама фибри ежедневно, а за жени над 50 години - 21 грама фибри.

Подобрете качеството си на сън

Набавянето на нужното количество сън е от изключително значение за нежната и свежа кожа.

Когато лишите тялото си от почивка, то започва да произвежда кортизол – хормонът на стреса, а това може да предизвика както появата на акне, така и на бръчици.

Когато си набавяте нужното количество сън, кожата ви генерира колаген, което ѝ помага да се предпази от преждевременно стареене.

Точно затова е важно да си създадете качествен режим на почивка, който да спазвате стриктно. Средната продължителност на съня ви през нощта трябва да бъде между 7 и 9 часа.

Движете се редовно

Знаете ли, че седенето пред компютър по 8 часа и липсата на редовно движение и спорт са сред причините за подуването и подпухналия вид на кожата, появата на акне, целулит и загубата на мускулен тонус?

Всяко движение е добро, но ако можете да повишите сърдечната си дейност с бърза разходка, бягане или други упражнения, ще помогнете на кръвообращението на тялото ви.

За тонус може да се разтягате всяка сутрин преди излизане. Ходете на йога, фитнес или пък правете упражнения у дома.

Спазването на тези лесни стъпки ще ви помогне да подобрите здравето и състоянието на кожата си и тя ще бъде свежа, нежна и красива - мечтата на всяка дама.

НАЗАД