Тази нощ местим стрелките: ето в колко часа и накъде въртим часовника

Тази нощ България преминава към зимното часово време. В неделя, 25 октомври 2026 г., трябва да върнем часовниците с един час назад.

Смяната се извършва в 04:00 часа през нощта. Тогава часовникът се връща на 03:00 часа. Или казано най-просто: от 4:00 връщаме на 3:00 часа. Това означава, че нощта срещу неделя ще бъде с един час по-дълга.

Напред или назад?

При есенната смяна часовникът се връща назад. Лесен начин да запомним посоката е да свързваме есента с „връщане“, а пролетта – с движение напред. През март часовниците се преместват с един час напред, докато през октомври се връщат с един час назад.

След промяната България преминава от източноевропейско лятно време към стандартното източноевропейско време.

Трябва ли да настройваме телефона си?

При повечето смартфони, таблети и компютри промяната става автоматично, ако устройството е настроено да определя часа и часовата зона автоматично. Все пак сутринта е добре да хвърлите един поглед, особено ако ви предстои пътуване, работа или ранна среща. Ръчно най-често трябва да бъдат коригирани стенни и ръчни часовници, часовници във фурни и микровълнови печки, някои автомобилни системи и по-стари електронни устройства.

Какво означава смяната за неделната сутрин?

Добрата новина е, че на практика получаваме един допълнителен час през нощта. По-малко приятната част идва през следващите дни: вечер ще започва да се стъмва осезаемо по-рано. Сутрин обаче светлината също ще идва по-рано според часовника. На някои хора промяната почти не им влияе. Други усещат временно разместване на режима на сън, особено през първите няколко дни.

Ако сте от тях, най-разумно е да не компенсирате с рязка промяна в часа за лягане, а да оставите организма постепенно да се приспособи.

НАЗАД