Често мислиш за храна и понякога мисълта за нея оправя деня ти? Искаш да свалиш килограми, но не можеш да спреш да мечтаеш за така любимата храна. Ето какви може да са причините за това:
 
 
Стрес: Жертва си на голям стрес и тялото ти се нуждае от повече енергия, за да се справи, енергия, която набавя от количеството храна, което поглъщаш.
 
Свободно време: Когато лишим мозъка си от работа или от хоби, той измолва допамин – хормон, който се отделя при храненето и ни дава усещане за удоволствие.



Дехидратация: Тялото ти изпраща „гладни” сигнали, когато в повечето случай си жадна, така че преди да хапнеш нещо, изпий половин чаша вода.
 
Недостатъчен сън: Когато не спите достатъчно се отделя хормон, наречен грелин, което води до усещане за апетит.



Обилна вечеря: Когато си прекалила с храната на вечеря, в повечето случай на сутринта се събуждаш гладна. 
 
Менструация: Дните преди месечният цикъл, тялото отделя повече прогестерон, който увеличава апетита.



Назад НАЗАД