С настъпването на зимата оплакванията от студеното време започват. Но ако си активен и здрав човек, студът не бива да те плаши. Има много хора, които обичат студеното време, включително и прекрасното усещане на леден въздух срещу бузите си, когато ти е топла душата. Дори да не усещате това, все пак има много доказателства, че ниските температури могат да бъдат част от здравословния ти начин на живот.
За съня ти
По-ниските температури може да ти помогнат да отслабнеш (тялото изгаря повече енергия, за да запази температурата си), но и да спиш по-добре и дори да подобриш метаболизма си. Може да се чувстваш малко неудобно в началото с рязкото спадне температурата в спалнята ти, но ако постепенното я намаляваш в продължение на няколко седмици, тялото ти ще се приспособи по-лесно.
За ученето и работата
Мозъците ни работят по-добре при по-ниски температури. Експериментирай върху себе си и ще се убедиш сама. Допълнителен бонус е това, че по-ниската температура те държи нащрек докато работиш или учиш. И докато говорим за работа и училище, други изследвания показват, че хората учат по-добре, когато навън времето е "лошо".
За кожата
Повечето от нас смятат, че студеното време води след себе си суха кожа и поява на бръчки, но учените не са на това мнение. Умерено ниските температури могат да бъдат добри за съдовата система. А ако все пак имате суха кожа, препоръчваме ви кокосово масло.
Няма причина да се страхуваш от зимните условия. Наслади се на сезона.
НАЗАД