Понякога всичко, от което имаме нужда, за да стартираме деня си успешно, се съдържа в една единствена чаша. Ето какво ви е необходимо за приготвянето й.

Съставки:

1 шепа рукола
1 банан
2 кивита
1 ябълка
малко магданоз
180 г кисело мляко или вода

Начин на приготвяне:

Разбивате всичко в блендера и готово. Насладете му се!

НАЗАД