10 причини да се прегръщаме по-често

11 4929 5

Не само че прегръдките са страшно приятни, но те крият и редица ползи за здравето ни – както физическо, така и психическо.

Всичко това е доказано от множество проучвания, затова днес искаме да ви припомним колко важно е да се прегръщаме. Вижте защо в нашата галерия и прегърнете поне трима души днес!

Виж още:

Прегръдката - вълшебното лекарство, което те кара да се чувстваш жив
8 неща, които можеш да научиш за някого от една-единствена целувка
Има 11 типа прегръдки. Виж какво означава всяка една от тях

Защо трябва да се прегръщаме по-често

Прегръдките, които траят повече от 20 секунди, имат терапевтичен ефект, укрепват имунната ни система и ни помагат да се преборим с болестите.

Защо трябва да се прегръщаме по-често

Прегръдките ни карат да се чувстваме обичани, което потиска желанието ни да запълним емоционалната празнота с нещо приятно, но нездравословно, като вредната храна или алкохолът.

Защо трябва да се прегръщаме по-често

Тъй като прегръдките намаляват стреса и ни помагат да се преборим с възпалителните процеси в тялото, прегръдките са естествен начин за борба с остаряването.

Защо трябва да се прегръщаме по-често

Прегръдките подобряват настроението ни и ни помагат да презаредим батериите си, за да се справим с тежката работа.

Защо трябва да се прегръщаме по-често

Прегръдките ни карат да се чувстваме защитени и по-смели, готови сме да се преборим със страховете си! Всичко това се случва на подсъзнателно ниво, защото чрез прегръдката ние усещаме, че не сме сами и имаме нужната подкрепа, за да се справим с трудностите.

Защо трябва да се прегръщаме по-често

Прегръдките задействат секрецията на хормона окситоцин, което ни кара да се чувстваме щастливи и спокойни. Заради този хормон се чувстваме особено привързани към хората, които прегръщаме и ни прегръщат.

Защо трябва да се прегръщаме по-често

Прегръдките не само намаляват отделянето на стресовия хормон кортизол, но увеличават и производството на хормона серотонин, познат още като хормона на щастието. Благодарение на това сърцето ни се изпълва с радост.

Защо трябва да се прегръщаме по-често

Прегръдката не само ни прави по-щастливи, но и по-спокойни. Тя успокоява сърцето и нервите. Чрез прегръдката ние намаляваме напрежението, натрупано след напрегнат ден.

Защо трябва да се прегръщаме по-често

Понеже прегръдките ни зареждат с позитивна енергия, се чувстваме допълнително мотивирани да се преборим с всеки проблем.

Защо трябва да се прегръщаме по-често

Прегръдката е универсален начин да покажеш, че обичаш, че те е грижа, че си до някого. Независимо какъв език говорим, всички по света обичаме да се прегръщаме.