Вече изпратихме отминалата година, а всяка от нас обикновено си създава списък с неща, които обещава да прави по-често през 2016 година. Имаме 18 предложения за неща, които да добавите в личния си списък – вижте кои са те в нашата галерия.
1 от 22
18 неща, които да си обещаеш през 2016
19
4608
0
1. Да оставяш телефона си докато вечеряш
Снимките, които гледаш в Инстаграм, няма да ти оставят спомени – след време ще си спомняш само хората, разговорите и преживяванията с тях, затова им обърни внимание.
2. Да отделяш време за спорт
Да, понякога не е много приятно да се тренира. Но имаме само едно тяло и когато започнем да се грижим подобаващо за него, то ще ни се отблагодари.
3. Да се обаждаш по-често на семейството
Малко неща биха направили семейството ти по-щастливо от това да чува гласът ти по-често, особено ако живеете разделени. Независимо дали ще се обаждаш за по 10 минути всяка неделя или ще звъниш на родителите си на отиване за работа всяка сутрин, със сигурност ще озариш както техния, така и своя живот.
4. Да изпращаш картички за рождените дни
Публикациите във Фейсбук са вълнуващи и необходими, но не могат да се сравняват с истинските картички, получени в пощата. Те показват, че някой е отделил от времето си, за да изпрати нещо и това наистина ще трогне близките ти.
5. Да показваш милосърдие
Не е необходимо да даряваш всичките си пари за благотворителност – може просто да задържиш вратата пред някого, който би се затруднил да си я отвори, да обърнеш внимание на някого в нужда или да купиш обяд на бездомник. Прави това, което можеш, за да накараш някого да се чувства по-добре и така и самата ти ще бъдеш по-щастлива.
6. Да си правиш списък със задачи
Списъците със задачи съществуват, за да ни помогнат да свършим нещата, които трябва да направим. Те организират мислите ни и улесняват определянето на приоритетите за деня, за да можем да се справим по-лесно с всичко. И със сигурност ще се чувстваш по-малко стресирана, ако си водиш такъв за всеки един ден.
7. Да излизаш сред природата
Многобройни проучвания са доказали, че прекарването на време сред природата оказва благоприятен ефект на цялостното състояние на духа и тялото. Затова просто излез навън и бъди щастлива.
8. Да казваш „не”, когато е необходимо
Не трябва да се съгласяваш с всичко. Ако не ти се ходи на парти, просто откажш. Ако някой се опита да ти пробута задача, която не е твоя работа, просто му кажи „не”. Научи тази думичка, може да ти бъде много полезна.
9. И „да”, когато наистина трябва
Някой от приятелите ти импулсивно предлага да отидете на концерт или пък е имал лош ден и има нужда да излезе навън за по питие – каквато и да е причината, ако чувстваш, че това е нещото, от което има нужда (или от което ти се нуждаеш), просто го направи. В най-добрия случай, ще си създадеш нов спомен, а в най-лошия – поне си опитала нещо ново.
10. Да използваш отпуската си
Отпуските съществуват с причина и не трябва да се чувстваш гузно, ако ползвате цялата. Дори и да предпочетеш да не пътуваш, а да си останеш вкъщи, наслади й се и си припомни, че има и живот извън работата.
11. Да спестяваш пари
Винаги е забавно да си купуваш нещо ново, но е още по-приятно, ако го купиш с пари, които знаеш, че си спестила с големи усилия. Затова събирай пари за нещо – дори и да е мъничко, за да можеш после да му се наслаждаваш двойно повече.
12. Да се гордееш с нещата, които имаш
Ако четеш това от личния си телефон или компютър, значи си истинска късметлийка – притежаваш скъпи и хубави вещи. Грижи се за тях, носи ги на ремонт, когато е необходимо и се гордей с тях, защото са страхотни.
13. Да правиш комплименти всеки ден
Страхотно е да получаваш комплименти, нали? Но за да получаваш, трябва и да даваш – а с позитивните си думи със сигурност ще озариш нечий ден.
14. Да си осиновиш космато приятелче
Ако вече имаш домашен любимец, браво на теб! Но ако нямаш, а винаги си искала, защо не осиновиш, вместо да купуваш? Осигури добър дом на едно животинче и ще имаш верен приятел, който винаги ще е до теб.
15. Да правиш по нещо ново всеки месец
Правейки нещо ново ще ти помогне както да откриеш неочаквани страни от характера си, но и да научиш какво не ти харесва. Така че ако винаги си искала да се запишеш на готварски курс, направиш го и не ти допада, можеш просто да го зачеркнеш от списъка си и да продължиш напред.
16. Да напишеш годишните си цели
Може би имаш някаква бегла идея къде искаш да се намираш в края на 2016 година, но ако я напишеш на хартия, постоянно ще ти напомня да събереш сили и да продължиш напред, дори когато се чувстваш зле. А малко преди началото на 2017 ще изготвиш нов списък със задачи, които искаш да постигнеш. Колко мотивиращо!
17. Да правиш малки жестове
Дори и да не си във връзка, направи това обещание – със сигурност ще дойде време, в което ще ти потрябва. Малките ежедневни жестове показват на любимия човек колко много държим на него и колко силно го обичаме. Дали ще му направите кафе, ще го целунете преди да тръгне за работа или ще му сготвите вечеря е без значение – важно е просто да отделите време, за да му засвидетелствате любовта си.
18. Да се виждаш често с приятелите си
Колкото повече напредват годините, толкова по-трудно е да се виждаме често с приятелите си – не сме вече в гимназията или университета. Затова през новата година си обещайте, че ще отделяте поне по една вечер седмично, за да се срещнете с приятели, да си поговорите и да се забавлявате както в добрите стари времена.
Силвия Дупчанова
03.01.2016
