4 типа коремчета, които казват МНОГО за здравословното ни състояние

Д-р Бануел казва, че ако коремът ви „се усеща като мека възглавница“ както отпред, така и в долната част на гърба, това може да е индикация за хормонална дисфункция в тялото. Според Бануел това е „често срещано явление“, но трябва да се лекува, защото хормоните помагат за регулиране на много от нашите телесни функции, включително метаболизъм, стрес, глад и сексуално желание. Ако видите внезапна промяна във физиката си и не можете да я припишете на прекомерно хранене или липса на упражнения, това може да означава, че се борите с хормонални проблеми, твърди той. „Ако човек има дефицит на определени хормони, това може да доведе до наддаване на тегло около корема, което е известно също като „хормонален корем““, обяснява д-р Бануел. Той съветва първо да се консултирате с личния си лекар, за да проверите за някои основни здравословни състояния. Той посочва също, че борбата с излишните мазнини в стомаха и внезапното наддаване на тегло е много честа при жените през периода около менупаузата. Бануел предлага намаляване на приема на захар, елиминиране на преработените храни в хранителния режим и избягване на консумация на млечни продукти, алкохол и кофеин. Тези мерки могат да помогнат за възстановяване на нивата на кръвната захар и инсулина в организма.

„Подуването и раздуването на корема не са свързани с мазнините в него, те са индикации за храносмилателни разстройства, които в крайна сметка могат да доведат до мазнини в корема“, казва д-р Бануел. Подутият корем често се усеща стегнат, болезнен и пълен, а най-честата причина е излишъкът от газове, който може да бъде причинен от твърде много и твърде бързо хранене. Причина за този проблем може да е и непоносимост към някоя храна и отново той съветва да говорите с личния си лекар, преди да търсите допълнителни лечения. Той посочва, че някои дами се чувстват подути и по време на менструацията и препоръчва прием на пробиотици през този период.

Ако пиете много бира, вино или просеко, може да получите закръглен и изпъкнал корем. „Въпреки че биреният корем се смята за по-често срещан при мъжете, той със сигурност засяга и жените“, казва д-р Бануел. „Това не говори за добро здравословно състояние и диетата трябва да се промени. Всъщност не само бирата причинява този корем. Всякакъв вид калории, независимо дали от алкохол, сладки напитки или големи порции храна, могат да увеличат мазнините около корема по този начин. Повишаването на теглото, свързано с употребата на алкохол, има тенденцията да „води до цялостно по-голям корем“ и е „опасно“, защото е свързано с омазняване на черния дроб. Мастното чернодробно заболяване обикновено не причинява признаци и симптоми, но може да включва увеличен черен дроб, умора и коремна болка. Заболяването може да причини необратимо увреждане на черния дроб и може да прогресира до цироза и органна недостатъчност. При такъв проблем д-р Бануел предлага да започнете с намаляване на приема на алкохол като цяло и повече упражнения. Той насърчава здравословното хранене за всички свои пациенти, което задължително да включва много плодове, зеленчуци и голямо количество вода.

Следродилно коремче е състоянието, което може да причини голям стрес на жените след раждане. Д-р Бануел казва, че това често е „благодарение на вредните образи в социалните медии“, заради които жените очакват телата им да се възстановят веднага след появата на бебето, но в действителност това често не е така. Той нарича състоянието „мамино коремче“. „Маминият корем може всъщност да е сериозно здравословно състояние, наречено diastasis reci, а не козметичен проблем“, казва той. „Това е доста често срещано състояние и означава, че е имало отделяне на коремните мускули по време на бременността.“ Д-р Бануел окуражава майките, че тялото се променя около бременността и ги съветва да избягват да бъдат твърде строги към себе си.