Трудно е да повярваме, че полезните неща не са точно такива. Много от нас обожават да хапват плодове и други храни в повече, но се оказва, че могат сериозно да ни навредят, макар и да са здравословни.
Вижте 6 от тях.
1 от 10
6 здравословни храни, които могат да ни навредят
7
8812
78
Броколи
Броколите съдържат тиоцианати, които могат да доведат до прекалено производство на тиреоидни хормони. Това би довело до косопад, подуто лице. Може да ни потече носа и да се отключат алергии. Избягвайте повече от 4 чаши на ден.
Овесена каша
Когато преядем с нея, можем да усетим лек дискомфорт в коремната област. Тя спира и нормалното усвояване на калций, магнезий и цинк. Можем да качим и килограми. Нормалното количество на ден е до 200 грама и то зависи от калориите, които приемаме по принцип.
Сирене
Големите порции могат да изложат на риск сърцето и да предизвикат някакво заболяване.
Ориз
Да, оризът е вкусен, но съдържа много малко витамини. Ако прекалите с количеството, се лишавате от витамини. Инсулинът може да се покачи и да намали умствената дейност.
Нормата е около 80 грама суров ориз.
Боровинки
Боровинките могат да са опасни за диабетиците, а ако взимате лекарства за кръвно, внимавайте. Може да усетите задух, защото те са богати на витамин К.
1 чаша боровинки е достатъчна.
Банани
Възможно е да навредим на зъбите си. В тях има по-малко захар, но се случва същото, когато ядем повече от нея. От бананите можете да получите и главоболие. Максимумът е 2 на ден.
Виктория Попова
22.10.2021
