1 от 11

7 навика, които погрешно се свързват с психически разстройства

8 8592 52

Всеки от нас има своите собствени странности: някой е свикнал да си говори сам, друг периодично гледа в една точка, а трети не може да разкаже и една история, без да преувеличи.

Но дали това поведение е нормално?

Учените твърдят, че това е естественото поведение на много хора и няма място за притеснение. Подобни "остри" реакции се смятат за притеснителни, но се казва че са напълно нормални, а част от тях дори са полезни.

Виж още:

25 вдъхновяващи цитата, които ще ви накарат да се усмихнете
10 признака, че сте самотни и имате нужда от промяна
7 начина, по които тялото ви казва, че не сте щастливи

Желанито да плачем без причина

Всеки от нас знае много добре какво е изведнъж очите ни да се напълнят със сълзи. Но когато нямаме ясна представа защо ни се случва, започваме да се притесняваме. Оказва се, че сълзите са естествен начин за облекчаване на стреса. Изследване показва, че е нормално жените да плачат до 5 пъти на месец, а мъжете - по 1 път.

Прекалената драматизация

60% от нас имат навика да преувеличават или разкрасяват историите си до 3 пъти по време на 10-минутен разговор. Причината е, че когато не получим желания край на една история, сме склонни да я променим, за да бъдем удовлетворени.

Желанието да крещим

Естествената реакция на организма ни при прекален стрес и умора е да ни кара да крещим, плачем или спим с дни. Оказва се, че виковете се прилагат при терапевтичните сесии и са полезни за нас.

Навика да си говорим сами

Навикът да си говорим сами играе положителна роля в личното ни развитие. Важно е обаче да избягваме негативните "разговори", тъй като те се отразяват неблагоприятно върху самооценката ни.

Желанието да клюкарим

Учени са доказали, че всеки от нас клюкарства по около 52 минути на ден, независимо от пола и социалното положение. Оказва се, че клюките повишават нивото на окситоцин в кръвта и това подобрява настроението ни.

Гледането в една точка

96% от хората "се изключват" за малко всеки ден. Преди известно време това се свързваше с ниска производителност и депресия. Скорошно изследване доказа, че именно по време на изключването мозъкът работи най-ефективно.

Мисли за смъртта

Често този вид мисли се смятат за притеснителни. Оказва се, че всъщност са полезни. Така започваме да мислим за бъдещето си, да се грижим за здравето си и да спрем да отлагаме важни задачи.

Йоанна Коларова 28.05.2019