Всички знаем, че над определени количества захарта се превръща в опасност не само за фигурата, но и за здравето. Експертите препоръчват жените да консумират само 24 грама захар на ден, докато на мъжете са разрешени до 36 грама. Прекомерната консумация на захар може да доведе освен до нежелано тегло, също до сърдечни заболявания, поява на акне, диабет, изтощеност и не на последно място е вредна за зъбите. Това обаче не значи веднага да изключите всичко сладко от менюто си, а да контролирате дозата, която поемате, понякога дори несъзнателно. Знаете ли например, че една бутилка безалкохолно съдържа близо 40 грама захар?
Разгледайте галерията, за да разберете кои са храните, които съдържат изненадващо големи количества захар. И, да - някои от тях дори не са сладки!
