Ако искате да отслабнете, то тази история със сигурност ще ви вдъхнови и мотивира.
Есбейди Барера е тежала над 100 килограма и не е харесвала начина, по който изглежда тялото ѝ. Ето защо решила да се промени.
Тя твърди, че понякога си позволява някоя курабийка или друг вид лакомство.
„Не вярвам в диетите. Просто се внимавам какво хапвам“. Тя яде всичко, но умерено и резултатите са налице.
Комбинацията между този начин на хранене и редовните тренировки с тежести и кардио дават прекрасни резултати. Преди тя е тежала 101 килограма, а днес е 65, а тези резултатите е успяла да постигне за по-малко от две години.
„Събуждам се в 5 сутринта и отивам във фитнеса, за да успея да стигна навреме за училище, което започва 8 часа. След това тя отива на работа до 11 вечерта.“
Барера доказва, че мотивацията е в основата на всички промени, които винаги отлагаме. Тя е доказателството, че със силна воля наистина се постигат чудеса.
