Как да спрем косопада: 8 изпитани трика

Космените фоликули съдържат предимно протеин, наречен кератин. Ето защо диета, богата на протеини, ще предпази и укрепи косата ви. Включете порция протеин с размер на длан (около 120 грама) във вашите закуска и обяд. Храните, които трябва да консумирате повече, са леща, соя, боб, семена, ядки, яйца, риба, грах, пиле и пуйка.

Биотинът, или витамин Н, подобрява кератиновата структура на тялото. Като цяло трябва да приемате около 30 mcg до 100 mcg от него на ден. Добавете повече храни, богати на биотин, към храненето си. Те могат да включват месо от органи (като черен дроб или бъбреци), яйца, ядки (като бадеми, фъстъци или орехи), соя и други бобови растения, пълнозърнести храни, банани, карфиол и гъби. Изберете сурови или минимално обработени ястия, тъй като топлината може да намали ефикасността на биотина.

Не носете стегнати плитки или опашки, тъй като те придърпват косата от корена и я натоварват твърде много. Не използвайте тежки кремове и серуми за оформяне, тъй като те също могат да добавят ненужно тегло към косата. Вместо това изберете свободни прически, без продукти за стилизиране.

Избягвайте нагревателни уреди, като преси и маши за къдрене или изправяне, тъй като могат да повредят или скъсат косъма. Ако искате да накъдрите косата си, използвайте ролки или други методи тип „направете си сами“.

Избягвайте да сресвате косата си, докато е мокра, ако не искате да увеличите косопада. Правете го, когато е напълно суха. Но ако все пак трябва да срешете влажната си коса, използвайте гребен с широки зъбци.

Етеричното масло от кедрово дърво намалява загубата на коса, като балансира жлезите, произвеждащи масло в скалпа. Освен това има противогъбични и антибактериални свойства. Смесете няколко капки етерично масло от кедрово дърво с 2 супени лъжици масло от жожоба или от гроздово семе в купа. С помощта на пръсти масажирайте сместа в скалпа си и я оставете да действа 10 минути. Измийте косата си както обикновено. Съвет: Вместо етерично масло от кедрово дърво, можете също да използвате такова от мащерка, розмарин, лавандулово или ментово масло.

Лукът съдържа фолиева киселина, витамини В, С и Е, фосфор, цинк, калий, магнезий и каротин. Всички тези хранителни вещества могат да ви помогнат да възстановите косата си. Настържете лук и изстискайте сока от него. Вземете памучен тампон и намажете с него сока върху скалпа. Оставете го за 20-30 минути, след което измийте маската. Повтаряйте процеса два пъти седмично.

Стресът може да накара косата да спре да расте и може да доведе до прекомерен косопад. Практикувайте йога. Някои от най-ефективните пози са обърнато надолу куче, навеждане напред и поза камила. Медитирайте и практикувайте дихателни техники. Те ще ви помогнат да се съсредоточите върху настоящия момент и ще ви накарат да се почувствате по-добре.