Победи възрастта: Как да остаряваме грациозно

Може би животът започва да оставя отпечатъци първо върху лицето ни, сякаш всяка наша емоция се е загнездила в „пачия крак“ около очите ни, в бръчките на челото или тези в областта на устните, появили се там след много усмивки и смях. Започват да личат и признаци на застаряване по тена на кожата. Появяват се пигментни петна и неравности в тена, а самата кожа става по-малко еластична и изтънява. Ето защо и първият продукт в нашия списък за запазване на младостта на кожата е слънцезащитата – SPF.

Той предпазва кожата ни от изсушаване и от пигментация, благодарение на което частично решава както проблема с бръчките, така и проблема с неравномерния тен. Второто важно правило е хидратацията. Ако тялото ви е достатъчно хидратирано, защото не само нанасяте крем за лице, но и пиете дова, кожата ви няма да изсъхне. По този начин и бръчките няма да станат твърде дълбоки. Правилното почистване и редовното ексфолиране на лицето са други малки стъпки, които да приложим към грижата против стареене. Без тях вратата към света на красиво застаряващите жени просто не може да бъде отворена. Почистващите средства и ексфолиантите трябва да бъдат подбрани правилно, както и съобразени с вашия тип кожа. Само тогава те ще бъдат максимално ефективни за вас.

Не забравяйте и за масажите. Фейс йогата например помага да се поддържа еластичността на кожата и прави овала на лицето по-изразен. Такива процедури са особено ефективни, ако се извършват от специалист масажист, но у дома можем да се справим достатъчно добре с помощта на ролери, гуа ша и пръсти. Като използвате тези уреди можете да се масажирате след всяко събуждане, както и преди лягане. Масажът стимулира кръвообращението и намалява подпухналостта, затова и лицето ви ще изглежда много по-свежо. А ако поставите ролера или гуа ша камъка в хладилника, ще се насладите и на приятен охлаждащ ефект, изключително търсен през летните месеци.

Косата също може да разкрие много за вашата възраст и да добави няколко допълнителни годинки към нея. Разбира се, тук не говорим само за загубата на цвят. С възрастта косата става по-тънка и по-чуплива, като расте и много по-бавно. А някои прически дори визуално ви състаряват. Например, много късата момчешка прическа може да подчертае бръчките по шията и лицето ви, като в същото време и направи чертите ви по-остри. Дългата коса, особено ако е тънка и без обем, може да направи визията ви по-неугледна и да подчертае овала на лицето. Бретонът може да направи лицето ви да изглежда по-схлупено и да скрие очите ви. И въпреки всичко това, което изброихме, няма универсални правила при избора на прическа. Всички хора сме различни, затова и трябва да изберете прическа, като вземете предвид индивидуалните характеристики на лицето си и на цялостната си визия.

Друг вестител на напредналата възраст, от който най-често дамите се опитват да се отърват, е сивата коса. Общоприето е, че сивата коса състаряват жената и затова повечето дами бързат да купят боя при първия появил се бял косъм. Ние обаче категорично не сме съгласни с този подход, особено като вземем предвид факта, че през последните години тенденцията за запазване на естествената сива коса става все по-популярна. Жените вече не се срамуват, а показват белите си коси с гордост. В края на краищата, отдавна се смята, че човек, който има сива коса е мъдър. В наши дни ако използвате аксесоарите и продуктите за коса разумно, можете да създадете много стилна прическа с посивелите си коси.

Грижата за тялото не е толкова различна от тази за лицето. И все пак да повторим. Съветваме ви да хидратирате кожата си, не пренебрегвайте SPF, редовно използвайте ексфолианти и ходете често на масажи. Овлажняващите и UV-защитните продукти са необходими, за да остане кожата ви еластична и стегната, а да не увисва още през първите години, когато започвате да губите колаген. Производството му започва да намалява на около двадесет и пет годишна възраст. Ексфолирането и масажите са полезни, защото стимулират кръвообращението, което също позволява на кожата да остане еластична възможно най-дълго време.

Колкото и да обичаме сладкиши, нека си признаем, че кожата се нуждае от антиоксиданти и вода, така че плодовете, зеленчуците и билките са буквално продукти за красота. Те са нашият дар от природата, но не са и единствените в нашия списък. Към тях трябва да добваим още спорт, здрав сън и избягване на употребата на цигари и алкохол.

Спортът, подобно на скрабовете и масажите, подобрява кръвообращението, което означава, че хранителните вещества и кислородът достигат до органите ви (а кожата е най-големият от тях) много по-бързо и по-добре, така че да останете млади както отвън, така и отвътре. Не забравяйте и за качествената почивка. По време на сън телата ни активно произвеждат хормона на растежа, който стимулира възстановяването на кожните клетки. Сънят също така помага за възстановяване от увреждания и неблагоприятни ефекти през деня. Това са например вредните слънчеви лъчи и замърсяването. Той насърчава производството на колаген и еластин, които позволяват на кожата да запази своя добър вид.

Сигурно неведнъж сте чували, че е красотата идва отвътре. Разбира се, подобна теза не може да се провери с прецизни измервания, като например колко е дълбочината на бръчките по скалата на Рихтер. Но пък сме сигурни, че сте виждали жени, които буквално излъчват увереност и положителна енергия. Те обикновено изобщо не се смущават от промените, които настъпват в тялото им, защото разбират, че те са напълно естествени и в тях няма нищо грозно. Човешкото тяло е красиво, а възрастта е просто още една характеристика, или малък детайл, който определено не трябва да влияе на начина, по който се чувстваме. Интересно е, че същото мнение споделят и някои холивудски звезди, които отказват да се подложат на пластични операции, а решиха да остареят естествено и красиво, например Памела Андерсън, Джулиан Мур, Шарън Стоун и Мерил Стрийп.