Работа от вкъщи: 8 грешки, които не бива да допускаме

9 24568 84

Работата от вкъщи може да е истинско щастие, ако я изпълняваме правилно. Проучване доказва, че този начин на работа повишава удовлетворението от нея, но често някои от тези, които го правят, се чувстват изолирани или самотни.

Как да подобрим настроението си и как да работим, ще ви разкажем в тази статия. Ще споделим с вас и често допуснати грешки, които биха накарали всеки да се върне у дома.

Виж още:

Съвети: 7 начина как да направим добро първо впечатление
Полезно: 14 трика, които ще ти спестят време, пари и притеснение
Полезно: 20 трика, които трябва да знае всеки шофьор

Щастливи и продуктивни

Без дрескод Денят, прекаран в пижама, е идеален, но ако го правим непрекъснато, всеки би започнал да се чувства неудобно. Дрехите влияят на настроението ни, енергията и начина ни на мислене. Макар и дрехите за спане са удобни, те ни карат да се чувстваме мързеливи и демотивирани. Какво да направим: Мозъците ни обичат рутината, а нея можем да постигнем със смяната на дрехите. Разделете облеклото си и слагайте дрехи като за офис. Ще видите промяната.

Щастливи и продуктивни

Забравяме за нормалната ни рутина Когато останем у дома, може да е много забавно, но в един момент осъзнаваме, че продуктивността ни намалява. Често това може да промени психичното и менталното ни състояние. Какво да направим: Докторите съветват да се храним здравословно, да спим и да тренираме редовно. Когато седим непрекъснато вкъщи, то лесно може да забравим за тези неща. Бъдете мотивирани и създайте свой собствен график, който ще спазвате.

Щастливи и продуктивни

Не можем да обясним на семейството ни, че сме на работа. Трудно е да вършим и домашните ни задължения, докато работим у дома. Хубавото е, че прекарваме повече време със семейството си, но в даден момент усещаме, че имаме срокове и работа, която не сме свършили. Какво да направим: Поговорете със семейството си и им обяснете, че имате и професионални задължения през деня. Кажете им кога е работното ви време и от какво се нуждаете. Работата вечер и през уикенда не влияе добре на организма.

Щастливи и продуктивни

Смесваме личното и професионалното време. Възможно е да се случи така, че да мислим само за работата си, но това е наистина изтощително. Проверяваме мейли, работата си и не обръщаме внимание на малките неща. Когато работим от вкъши, времето за работа и личното се смесват, но трябва да има ясна граница. Какво да направим: Поставете я. Запомнете, че това само може да ви вреди, а не да ви помогне.

Щастливи и продуктивни

Забравяме за физическата активност. Не всеки обича фитнесите и тичането. Тренировката у дома също е ефикасна, дори и да не е всеки ден. Средно работниците правят близо 7000 стъпки на ден, което не е достатъчно да сме активни. Ако прекарваме времето си у дома, може и да не достигнем и тях. Какво да направим: Разходете се из блока, в който живеете или из стаите няколко пъти на ден. Можете и да направите няколко упражнения вкъщи.

Щастливи и продуктивни

Изпадаме в депресия. Това често се случва, ако работим у дома, защото правим едно и също всеки ден и нямаме никакво разнообразие. Няма толкова голямо вълнение, а и не можем да общуваме с колегите си през целия ден. Какво да правим: Разнообразете ежедневието. Правете неща, които не са свързани с работата. Правете малки промени всеки ден, за да не ви омръзне и това.

Щастливи и продуктивни

Не говорим с никого лице в лице. Работата от вкъщи е идеална за интровертите и всеки друг, който не обича да говори с хората, но нека сме честни: Никой не може да е сам толкова дълго. Дори и да комуникирате с колегите си по чат, това няма да ви помогне. Какво да правим: Всеки от нас има нужда от комуникация. Обадете се на някого и го направете с видео. Правете планове. Свържете се с някой, който е самотен, за да го развеселите.

Щастливи и продуктивни

Бюрото ни не е организирано. Мозъкът ни трябва да възприема спалнята като място за почивка. Ето защо работата не трябва да се върши оттам. Не става и да работим в леглото или на дивана. Какво да направим: Организирайте си специално място за работа, където имате всичко, от което се нуждаете. Почиствайте го редовно. Така ще подобрите работата си и ще сте по-ефективни.