Всеки път се удивлявам как е възможно изпълнението на само няколко йога пози да ме ободри, възстанови и да ме накара да се чувствам по-добре в тялото си. Още с първото вдишване, на лицето ми се появява блажена усмивка, а балансът между ума и физиката ми не закъснява. Опитайте и вие тези лесни за изпълнение асани!
1 от 10
Шест възстановителни йога пози
7
7151
1
Супта Бадха Конасана
Класическа възстановителна поза в йогата, която може да се практикува без значение каква е степента на подвижност на ставите ви.
Супта Падангущасана
О, боли ви гърба? Или пък може би не успявате да разстегнете тези схванати прасци? В такъв случай, тази поза е точно за вас.
Поза „Легнал герой“
Тази поза ви дава възможност да отведете нивото си на пластичност до нови висоти.
Детска поза
Вземете си почивка. Детската поза е поза за почивка, която може да се практикува между други асани, които са по-натоварващи.
Поза „Мъртвец“
Шавасана е поза за релаксация на цялото тяло – това я прави истинско предизвикателство.
Поза Полусвещ
Сред всички съвременни йогисти цари убедеността, че Випарита Карани или „Полу свещ“ може да ви излекува независимо от какво сте болни.
Лиляна Костова
09.06.2015
