1 от 9

Важи за всички: 5 грешки, които допускаме при използването на мобилен телефон

6 7480 20

Често използваме телефона си за аларма, следим здравословното си състояние и показатели, съхраняваме снимки и документи и за много други неща.

Но телефоните не само помагат, а и вредят. Можете да имаме проблеми със съня, врата и зрението си, само защото сме прекалено привързани към мобилното устройство.

Представяме ви 5 грешки, които допускаме, когато използваме телефона си и как те вредят на здравето ни.

Виж още:

10 ежедневни задължения, които правим грешно
5 знака, че белите ви дробове се нуждаят от помощ
Сериозни хигиенни грешки, които често допускаме в обществените тоалетни

Спим с телефона

Мобилният телефон е електромагнитен предавател и приемник. Това означава, че излъчва радиовълни. Въпреки че все още не е доказано, изследванията продължават да показват как вълните могат да засегнат мозъка ви. Най-малкото може да се събудите от известия по време на важен цикъл на съня. Трябва да го държите далеч от вас и ако можете - на самолетен режим.

Излагаме се дълго на синя светлина

Светлината от екрана потиска мелатонина - хормона, който регулира цикъла ви на сън. Тя също така причинява главоболие и проблеми с очите и зрението. Трябва да намалите осветеността на екрана и ако можете, да включите филтър за синя светлина.

Използваме го при слаб сигнал

Когато видите слабо покритие, това означава, че телефонът ви издава по-силен сигнал като предавател, и повече вреди за здравето ви повече от обикновено. То води и до нагряване на телефона ви, което представлява друга опасност.

Държим го върху непокрита кожа

Има няколко проучвания, които се фокусират върху връзката между мобилните телефони и рака заради сигналът на предаване, който е около 900 MHz. Кожата ви поглъща лесно топлината от телефона всеки път, когато го държите близо до тялото си. Въпреки че няма други доказани ефекти на радиочестотното излъчване, съотношението на абсорбция намалява драстично, когато има известно разстояние между вас и телефона ви.

Заемаме грешна поза

Известен факт е, че използването на мобилни телефони причинява наранявания на палеца. Има и друго здравословно състояние, наречено "текстови врат". Както подсказва името, когато навеждате врата си, за да погледнете екрана, стресът върху шийните прешлени се увеличава и накрая се дефотмират.

Йоанна Коларова 11.01.2020