Възрастта си личи по коленете: Какво правят Бекинсейл, Лопес и други, за да "спрат" времето

16 51 23

Много знаменитости се страхуват най-много от бръчките, но те не са единственият враг на красотата. За тези, които искат да имат възможността да носят къси поли, е важно да се грижат за коленете си.

От много години специалистите твърдят, че истинската възраст на жената се издава не само от бръчките и побелелите кичури коса. Затова когато планирате своята разкрасителни процедури, трябва да обърнете внимание не само на лицето си, но и на другите части на тялото, грижата за които е също толкова важна, колкото и хидратирането и тонизирането на кожата на лицето. А особено важни в този случай са врата, лактите, ръцете и най-вече коленете. И въпреки че ни се налага да ги крием под дрехите през по-голямата част от годината, не трябва да забравяме и за тях и задължително да нанасяме хидратиращ крем редовно.

Фактът, че неподдържаните и отпуснати колене могат да развалят цялостната визия на една дама е доказан от примера на годеницата на най-богатия човек в света Джеф Безос, Лорън Санчес. Когато аферата й с бизнесмена едва започваше, тя често се появяваше в публичното пространство с къси рокли и тогава хейтърите разгорещено обсъждаха „сбръчканите“ й колене. Изглежда, че за такава красива и успешна жена като Лорън критиките трябва изобщо да не са от значение, но с течение на времето дори тя се поддаде на натиска им. Санчес се обърна към нужните експерти и оттогава краката й започнаха да изглеждат още по-привлекателни, а самата тя стана още по-щастлива.

Въпреки това, не е необходимо да се прибягва до услугите на козметици или хирурзи, за да подмладите вида на коленете си. Пластичният хирург Мадина Байрамукова сподели съвети как да запазим красотата на тази част от тялото си, а също така разбрахме и как холивудските звезди се грижат за коленете си.

Първата тайна е няма вариране в теглото на дамите. Ако килограмите се задържат на приблизително същата стойност в продължение на много години, тогава няма да има допълнително разтягане на кожата, включително в областта на коленете. Даже ще е добре, ако има постепенно, леко наддаване на тегло с възрастта. Ако една дама, например, е тежала 50 кг, когато е била на 30 години, тогава би било хубаво за нея да тежи 55 кг, когато е на 50 години. Това ще компенсира липсата на мастния слой, който изчезва с възрастта. Същото важи и за лицето. Колкото и да е странно за някои хора, за вас това ще бъде от по-голяма полза, отколкото ако вашият индекс на телесна маса започне да пада надолу с възрастта.

Също така е важно да не забравяме за допълнителната грижа за онези части от тялото, които издават възрастта ни - колене, лакти, врат, ръце. Има много процедури, които са насочени към подобряване на състоянието и плътността на кожата - например микроигленият RF лифтинг. Освен това е важно да спортувате. Отпуснатите колене са не само отпусната кожа, но и атонични (отпуснати) мускули, така че редовните тренировки само ще увеличат шансовете ви да имате красиви колене. Балансираното хранене и правилният (след консултация с лекар) прием на витамини и колаген също ще спомогнат за поддържането на младия вид на коленете ви.

А кои са персоналните тайни на известните дами за младежки външен вид и красиви колене, разберете в нашата галерия!

Виж още:

От 30 до 50: Звезди, които изглеждат много по-стари от възрастта си
Победи възрастта: Как да остаряваме грациозно
Промениха драстично визията: Звездите, които изглеждат по-добре с възрастта

Дженифър Лопес

На 55 години Дженифър Лопес може да се похвали не само с тонизирани колене, но и с феноменална фигура като цяло. За да поддържа форма, тя прекарва между 4 и 5 дни в седмицата по няколко часа във фитнеса. Определено не всеки може да издържи на такива интензивни тренировки като нейните. На почти всяка тренировка Дженифър Лопес прави упражнения с топка, обратни напади, динамичен планк и дори планк с топка. А в социалните си мрежи звездата признава също, че използва обикновен зехтин за кожата си вместо крем за тяло.

Кейт Бекинсейл

Според някои хора, Кейт Бекинсейл обича късите поли така, както никой друг не ги обича. Тя редовно се сблъсква с критики, че „носи дрехи, които не отговарят на възрастта й“. Самата актриса не разбира защо трябва да се крие тялото си от глава до пети с дрехи, само защото годината й на раждане е била преди много време. Ние сме напълно съгласни с нея, още повече че тя има изключително дълги и красиви крака. Кейт редовно ходи на тренировки 6 пъти седмично, като в същото време се занимава и с други спортни дейности, като бокс и скачане на батут.

Ева Лонгория

Когато Ева Лонгория се появи на червения килим в рокли с цепки, мъжете буквално онемяват от възторг. В същото време самата актриса смята краката си за най-непривлекателната част от тялото си и казва, че са твърде къси. Тук няма как да се съгласим със звездата, но всеки има право да има собствени комплекси. Най-малкото коленете на Лонгория определено заслужават възхищение, а основната причина, поради която остават стегнати, си остава същата – редовните упражнения.

Наоми Кембъл

Наоми Кембъл също има красиви колене, но начинът й на живот не е от тези за пример. Самата звезда споделя, че тренира във фитнеса така, сякаш е на служба в армията, но в същото време от хранителните й навици й има много какво да се желае. Звездата яде веднъж на ден, като в това число не влизат няколко леки междинни хранения, а понякога няколко дни подред е само на вода или зеленчукови сокове. През това време запълва липсата на микроелементи с помощта на хранителни добавки. Ние обаче определено не мислим, че има правилен подход.

Чарлийз Терон

Чарлийз Терон е чудесен пример за това как трябва да започнете да се грижите за външния си вид възможно най-рано. Още от дете актриса започва да учи балет и въпреки че в крайна сметка не става прима балерина, придобива много полезни навици от танците. Тренировките към момента са част от ежедневието й, като Чарлийз е най-вече почитател на йогата, велоаеробиката и бягането. Освен това е невъзможно да я видите да похапва бургер или пържени картофи, защото бързата храна е на 100% изключена от диетата на актрисата.

Камерън Диас

Веднъж Камерън Диас отговори много откровено на въпрос на журналист относно тренировките й: „Любимият ми спорт е сексът.“ Ако наистина това беше всичко, на което тя разчита за хубавата си фигура, то на звездата определено бихме завидели, но по-късно личният треньор на Камерън отбеляза, че тя малко е послъгала. Всъщност тайната на стегнатото тяло на актрисата се крие в редовните упражнения за крака, тъй като за да поддържа коленете си в тонус, експертите препоръчват да се набляга специално на мускулите на предното бедро.

Мелания Тръмп

В името на красивата фигура Мелания Тръмп също трябва да внимава и да спазва строги правила. Тя по-скоро се занимава със спорт не от любов към физическата активност, а от сериозна необходимост и много строго се ограничава в храненията си. Първата дама на САЩ започва деня си с овесени ядки и зеленчуково смути, хапва бяло месо или риба със зеленчуци за обяд и леки салати за вечеря. Мелания също има своите “разточителни дни”, но дори те изглеждат доста безобидни. Ако в менюто й има шоколад, значи той трябва да е черен, а ако има лимонада, тогава трябва да е без захар.

Сара Джесика Паркър

Може би без сама да го осъзнава, Сара Джесика Паркър прави много, за да поддържа коленете си в добра форма. Тя внимателно следи диетата си, за да избегне резки промени в теглото си, а по време на тренировки прави много упражнения за крака. Краката на звездата всъщност често са критикувани, за това, че са твърде „сухи“, но самата актриса не мисли така. Сигурни сме, че добрият резултат е постигнала и благодарение на факта, че Сара носи много често токчета, а това само по себе си е допълнителна тежест за краката!

Виктория Бекъм

Човек може само да завижда на колене като тези на Виктория Бекъм, но не всеки е готов да направи тези жертви в името на фигурата си, като тези, които дизайнерката прави. Носят се легенди за усърдието, с което Виктория тренира във фитнеса, и е невъзможно да видите нещо „забранено“ в чинията на звездата. Вече няколко десетилетия Виктория старателно избягва мазните и тежки храни и изобщо не яде сладко. Тя не си позволи да хапне дори и лек десерт на празника по случай 25-ата годишнина от сватбата й с Дейвид Бекъм, а изпи само няколко чаши сухо червено вино. Ето това се нарича “воля”!

Катрин Зита-Джоунс

През 2013-та година семейния живот на Катрин Зита-Джоунс претърпя криза, поради което актрисата беше на ръба на развода. Бракът й с Майкъл Дъглас в крайна сметка беше спасен, но заради стреса покрай проблемите актрисата отслабна много. Това се отрази и на вида на коленете й. Според слуховете на звездата дори й се наложило да се обърне към специалисти, с помощта на които бързо коригирала този проблем.

Анджелина Джоли

През последните няколко години Анджелина Джоли също отслабна доста, но някак успя да запази красотата на коленете си. Факт е, че актрисата (въпреки че не го показва в социалните мрежи) също тренира много. Тя редовно се занимава с йога, кикбокс и гребане. Джоли навярно е запазила любовта си към екстремните спортове още от дните, когато често се снимаше в екшън филми. Лара Крофт вече е в миналото, но Джоли все още може да демонстрира също толкова красива фигура като преди време.

Дженифър Анистън

„Нали се сещате за онези дни, в които просто не искате да правите нищо? Точно тогава трябва да отидете и да свършите това нещо, за което нямате желание“, казва Дженифър Анистън за своите тренировки. Именно това фанатично отношение към спорта й позволява на 55 години да блести на червения килим в къси рокли, без да крие краката си. Актрисата спортува седем дни в седмицата, като отделя час и половина на ден за спорт. „Ние се боксираме, скачаме на въже, правим силови тренировки и работим много със съпротивителни ленти. Редуваме тези компоненти, така че никога да не е лесно и пред нея винаги да има предизвикателства. Аз съм голям фен на смяната на тренировките, така че тялото да реагира положително и да се промени“, казва личният треньор на звездата.

Кайли Миноуг

Кайли Миноуг определено принадлежи към онази категория звезди, които с възрастта изглеждат все по-млади. Сега певицата е на 56 години и все по-често носи къси рокли. Височината на Кайли е 152 см, а самата тя казва, че заради това трябва да следи теглото си още по-стриктно. Всеки допълнителен килограм може да повлияе на фигурата й, затова и в диетата на Миноуг преобладават зеленчуци, плодове и високопротеинови храни. Кайли Миноуг задължително избягва захарта и млякото, дори и много да й се хапват.

Кристи Бринкли

Именно любовта към спорта се нарича една от основните тайни на вечната младост на 70-годишната Кристи Бринкли. Моделът се грижи много за фигурата си. Ежедневно прави упражнения, като бягане, йога и силови упражнения. Резултатът е без скованост в движенията или проблеми със стойката, а като бонус Бринкли получава и красиви колена.

Елизабет Хърли

Следващото лято Елизабет Хърли ще празнува своя 60-ти рожден ден и изглежда вече знаем как звездата ще отпразнува тази важна дата. Вероятно ще публикува няколко нови снимки по бански, за да накара целия свят да завиди на фигурата й, а след това ще организира и лудо парти. И въпреки че може да ни се струва, че прекрасния външен вид на актрисата е благодарение на хубави гени, всъщност Елизабет внимателно се грижи за себе си. По нейни думи, тя отпива глътка вода всеки път, когато й се дояде кифла или шоколад. Ето защо изглежда по този начин на тази възраст!