Запознайте се с мъжа, който е на 57, но изглежда на 20 и не иска да го наричат "вечно млад"

Веднъж модел през 80-те години на миналия век и дори поп певец през 90-те, Чуандо Тан се насочва към кариера във фотографията. Неочаквано, едно отклонение от обичайната му работа му постави нова възможност за кариера.

В интервю фотографът разказва „Създадох акаунт в Инстаграм, след като приятели споменаха, че клиентите в днешно време смятат, че фотографът следва социалните мрежи. За да разнообразя профила си, реших да споделя мислите си чрез надписи и публикувах няколко автопортрета.“

Потребителите бързо забелязали привидно непроменливия външен вид на Тан въпреки неговите 57 години. Възникнали дори спекулации, като някои го приписвали на генетиката. Други смятали, че е от чистия въздух на Сингапур, качественото здравеопазване и продуктите от висок клас.

Тан се придържа към убеждението, че изборът на храната играе важна роля както за цялостното благосъстояние, така и за физическия външен вид на човек. Храната представлява 70% от уравнението, докато упражненията допринасят с 30%.

Този принцип ръководи изборите му, като например консумацията на шест твърдо сварени яйца за закуска, с изключение на два жълтъка поради проблеми с холестерола. Той допълва сутрешното си хранене с чаша мляко и от време на време включва авокадо с горски плодове, приемайки значителен протеинов и енергиен тласък, за да започне деня си.

Диетата на Тан се състоят от пиле с ориз, зеленчуци на скара и рибена супа през целия ден. Въпреки слабостта си към сладоледа, той си го позволява стриктно през първата половина на деня. Тан съзнателно избягва кафето и чая, предпочитайки обилната консумация на вода.

Тан включва силови тренировки в своята рутина, като се стреми към четири седмични сесии, но се приспособява към поне три, когато е зает. Той отделя около 30 минути за тази дейност. След силова тренировка, той прави кардио тренировка, избирайки бързо ходене на бягаща пътека вместо джогинг поради нараняване на коляното. Освен това той дава приоритет на плуването, като се стреми да плува около час всеки ден.

Въпреки че има спекулации, че Тан се подлага на пластична хирургия или използва специална козметика, той заявява, че не използва специфични продукти. „Имам чувствителна кожа, затова има само две неща, които използвам ежедневно - гел за измиване на лицето и хидратиращ крем.“, обяснява той.

Въпреки че Тан получил за подарък процедура с ботокс в миналото, той е останал недоволен от резултата. Затова и решил да не посещава повече козметични процедури. Той обаче признава, че използва боя за коса, за да се справи със сивата си коса.

В действителност Тан дава приоритет на поддържането на постоянен график на съня, като избягва да стои буден след 23 часа и да се събужда рано всеки ден. Чуандо твърди „Повярвайте ми, лягането рано си заслужава. След като сте имали достатъчно сън, ще можете да правите повече неща през деня, отколкото ако работите през нощта."

Той твърдо вярва, че работата до късно през нощта или гледането на филми след полунощ не допринасят за доброто здраве. Въздържа се от хранене 5-6 часа преди лягане, за да си осигури качествен сън.

"Дълбоко в себе си знам, че не съм толкова млад. Аз остарявам. Така че няма да създавам погрешното впечатление, че искам да съм вечно млад.“, казва той в скорошно интервю. „Ще излъжа, ако кажа, че никога не ми е минавало през ума, че искам да се науча как да не остарявам. Но това е нещо, което не можете да избегнете, защото стареенето е неизбежно.", казва още той.