Обичаме приятелите си. Държим се с тях като с малки съкровища: говорим им с мили думи, подаряваме им подаръчета, които знаем, че ще им харесат, грижим се за тях. Много често обаче, пренебрегваме един приятел, който независимо от всичко ще бъде до нас през целия ни живот - собственото ни тяло.
Забелязва се, че хората имат навика да изтъкват нещата, които не харесват в тялото си, докато забравят за положителното в него. Някои дори не го харесват като цяло. Тези негативни мисли се отразяват както на самочувствието ни, така и на външният ни вид.
Истината е, че за да имаме тялото, което искаме и което би ни накарало да се чувстваме добре и красиви, трябва да се погрижим за него. Грижата за себе си е едно от нещата, които човек трябва да се научи да прави още в ранна възраст. Трябва да осъзнаем, че полагайки усилия да запазим тялото си в перфектна форма, ние помагаме на себе си да се чувстваме добре, красиви и със самочувствие.
Ето 5 неща, които да направите, за да благодарите на тялото си:
1. Отнасяйте се с тялото си като с приятел
Вече обсъдихме темата за приятелите и обичта и уважението, с което се отнасяме към тях. Не бихме искали някой от тях да страда, за това не бихме направили нещо, което знаем, че ще предизвика такива емоции. Същото се отнася и за моментите, когато грешат. Много по-лесно приемаме грешките им. Не по същия начин се отнасяме към тялото си. В този случай сме много по-критични и забелязващи и най-дребните несъвършенства. Ако искаме да се чувстваме добре в кожата си, време е подобно поведение да спре и да започнем да третираме тялото си като наш приятел: приемайки го такова, каквото е, с предимствата и недостатъците му.
2. Отделяйте му време
Много хора, погълнати от забързаното си ежедневие, забравят да отделят време на себе си. Взимат 5-минутен душ сутрин, бързайки за работа, включвайки в тези 5 минути цялата грижа, която си мислят, че е необходима на тялото им, за да бъде в нормален вид. Грешка! Естествено, никой не твърди, че трябва всеки ден да отделяте по 2 часа в грижи за тялото си, но задължително трябва да си създадете навика да отделяте време за себе си. Може да бъде един ден от седмицата (например СПА събота), в който да вземете дълъг душ, ексфолирайки и масажирайки всяка част от тялото си, да си направите терапия за кожата, маникюр, педикюр... Каквото и да е, правете го бавно, без да бързате, отделяйки нужното внимание на всяка дейност. Само след седмица тялото ви ще се отблагодари като се покаже в най-прекрасния си вид.
3. Купувайте си дрехи, които ви карат да изглеждате невероятно
Всеки иска да бъде в крак с модата, но най-актуалното в момента не винаги е подходящо за всяка фигура. Вместо това създайте своя собствена колекция. Обличайте тялото си в дрехи, които предизвикват усмивка на лицето ви и изтъкват прекрасните му форми. Открийте силните си страни и се стремете да ги подчертавате. Приемайте дрехите като начин да подчертаете предимствата на тялото си, а не да прикриете недостатъците. Научавайки се да правите това, си гарантирате прекрасен вид. Спомнете си за мъдрата мисъл на великата Коко Шанел, която казва "Най-добрият цвят е този, който ви стои най-добре". Същото важи и за дрехите.
4. Без лоши приказки
Всеки има момент, в който говори лошо за тялото си: "Бедрата ми са ужасни", "Дупето ми е голямо" и т.н. Това трябва да спре. Напишете на лист хартия всички лоши мисли, които ви идват на ум за тялото ви, и изхвърлете листа в боклука. Забранете си да говорите лошо за тялото си. Негативните мисли водят до негативни последствия.
5. Благодарете на тялото си
Тялото ви е вашият най-верен слуга, който заслужава едно голямо "Благодаря", за това, че ви служи вярно и определя голяма част от това, което сте. За да му благодарите, тренирайте редовно, практикувайте любимия си спорт. Така ще си доказвате постоянно колко прекрасно е то и колко невероятни неща може да върши.
НАЗАД