10 красавици над 45 г., които са в страхотна форма

„Не се лишавам от храна, но съм се научила колко важно е да живееш здравословно. Например с мен винаги имам нещо здравословно за междинно похапване - плодове или зеленчуци.”

Дженифър вярва, че не можеш да си здрава, да имаш стройна фигура и красива кожа, ако не се храниш правилно. Затова тя избира само органични продукти.

Кайли признава, че не тренира чак толкова много, но използва много продукти, за да подхранва кожата си. Увереността също е важна съставка за красотата.

Когато е на 23 г., Холи е диагностицирана с диабет. „Когато знаеш, че имаш диабет, започваш да следиш навиците си - с какво се храниш, колко време спиш, колко тежиш (в моя случай имаше опасност от недохранване, а не от напълняване). По този начин, независимо дали ти харесва или не, започваш да се грижиш повече за себе си.”

„Всички си мислят, че моделите имат стройна фигура по рождение, но това не е вярно. Аз никога не се фокусирам върху това, което харесвам, а върху това, за което трябва да внимавам. Да си красива не е лесно.”

„Ако искате да отслабнете, вземете си куче - това е най-доброто решение. Аз всяка сутрин тичам в парка с моето. Така че при мен половин час игри с кучето ми, замениха фитнеса.”

„За мен мотивация са радостта, страстта, спокойствието и силата. Всички те са по-важни за мен от числото, което показва кантара. Те ме мотивират да се храня по-добре и да тренирам.”

„Никога не съм се питала дали наистина съм красива, или не. Но знам един магически трик - знам как да създам илюзията, че съм привлекателна. Когато една жена влезе в стаята, хората не са запленени от красотата ѝ, а от енергията и силата, които излъчва."

„Да си боядисаш косата, да ходиш на козметик и да тренираш са неща, които си струват само ако те карат да се чувстваш по-комфортно в тялото си, никога не трябва да ги правиш, ако друг ги изисква от теб. Най-ценното нещо, което можеш да си подариш, е да се грижиш за здравето си.”

„Мразя да се лишавам от каквото и да било, ако искам да ям паста - ще ям, но само половин порция.”