10 супермодели споделят как остават в добра форма без гладуване

11 6511 2

Откакто Хайди Клум изненада феновете си като публикува снимка, на която се наслаждава на голямо парче пица, много супермодели признаваха любовта си към бързата храна. Изненадващо се оказва, че гладът и избягването на любимата храна нямат нищо общо с добрата форма, дори във висшата мода.

Днес ще ти разкрием някои от тайните, които помагат на супермоделите да изглеждат прекрасни и здрави, без да се измъчват със строга диета.

Виж още:

12 супермодела от 90-те и техните съвременни двойнички
Как изглеждат 20 от съвременните супермодели в ежедневието
Ето какви са доходите на 10-те най-високоплатени модели в света

Хайди Клум

Този супермодел и майка на 4 деца често е питана за диетата, която следва, за да изглежда толкова красива и млада. В интервютата си Хайди казва, че няма такава, освен здравословно хранене, както и готвене у дома вместо хапване навън. Тя смята, че когато се храниш или поръчаш храна, не можеш да контролираш какво се добавя към нея. Хайди има още една тайна - яде последното си ястие в 18 часа и дава на тялото си повече време да смила храната и да изгори допълнителните калории само.

Жозефин Скривър

Тя успешно съчетава сутрешни тренировки и питателна закуска, което прави деня ѝ изключително продуктивен. Ключът за борбата с глада за нея е винаги да има леки закуски, които лесно могат да се носят в чантата. Моделът избира ядки или протеинови барове, пакети инстантни овесени ядки и плодове. Джоузефин също има "дни на угощение", както ги нарича, когато може да яде пица, бургери или любимия си тъмен шоколад.

Бела Хадид

В една от публикации си в Snapchat моделът на Victoria's Secret твърди, че хапването на сирене на скара с пържени картофки и кетчуп е ежедневие за нея. Може да е трудно за вярване, но Бела знае как да се наслаждава на простите кулинарни удоволствия като пицата, която особено харесва. Това може да звучи като мечтана диета за много от нас, но тялото ни е различно и докато хапването на пица не вреди на тялото на Бела, то може да има противоположен ефект върху другите.

Кендъл Дженър

Ако погледнем профилите на Кендъл в социалните мрежи, ще видим снимки на нездравословна храна, които понякога публикува. Като цяло се придържа към здравословното хранене, но често се радва на така наречените "измамни ястия". „Маменето“ в рамките на диета ти дава планирано разрешение да консумираш нещо, което не е толкова здравословно (но толкова желано) и намалява психологическия стрес, който може да почувстваш, когато се въздържаш. Когато става дума за модни ревюта обаче, Кендъл предпочита здравословно хапване и набляга на плодове, зеленчуци и чай за детоксикация.

Лиса Лорлс

Тя е блогър, който пише за здраве, красота и фитнес и споделя съвети за здравословно хранене в своя канал в Ютюб. Изненадващо, но здравословните ѝ рецепти не изключват хляб, палачинки или дори понички. Лиза не брои калориите, но се храни със здравословна храна, богата на витамини, минерали и комплексни въглехидрати. Нейната тайна е да избира енергични и засищащи храни за закуска, като овесени палачинки с кленов сироп, пие и много вода между храненията си.

Миранда Кер

Миранда Кер се придържа към здравословна диета, но определено не умира от глад. За да започне деня и да събуди тялото си, Миранда пие чаша гореща вода с пресен лимон. През деня консумира плодови и зеленчукови смутута, сьомга със свежа салата и бавно печено пиле. Едно от ястията, които Миранда обича да готви за сина си, а и за себе си, е овесени и бананови палачинки, които са здравословна и вкусна закуска.

Алесандра Амброзио

Алесандра започва деня си с тост с яйца и авокадо, пие зелен сок след сутрешна тренировка и след това хапва нещо питателно за обяд и вечеря, като пиле, риба, суши или бразилско барбекю. Тайната за перфектната ѝ форма се крие в хидратацията през целия ден и пиенето на зелен чай, който носи много ползи за здравето. Той може да засили метаболизма и да увеличи изгарянето на мазнините.

Роузи Хънтингтън-Уайтли

Роузи признава, че следва строга диета без глутен, захар и алкохол. Въпреки това, не може постоянно да стои далеч от вкусна храна и изкушаващи напитки и затова следва така нареченото "80/20" правило. Според тази система трябва да се храниш здравословно 80% от времето и да си позволиш отклонения презз останалите 20%. "Опитвам се да продължа да правя интелигентен избор, но си позволявам пържени картофки или споделям пудинга или десерта си с някого. Искам да се насладя на нещата, които предлага живота", казва Роузи.

Кара Делевин

Кара често е забелязвана да се храни с бързи храни между модните си ревюта и фотосесиите си. Докато много модели се придържат към строги диети, тя има доста спокоен подход към храненето си. Напротив, сигурна е , че ако ти е казано да отслабнеш и да гладуваш, е просто ужасно. Въпреки че обича пица, бургери и други "нездравословни храни", Кара никога не забравя да посещава и фитнеса.

Джиджи Хадид

Тя влезе в медиите след като яде бургер във “Вечерното шоу на Джими Фалоън“. Оказва се, че през първата си година в Ню Йорк Джиджи опитва бургер от нов ресторант всяка седмица. Докато ентусиазирано хапва любимата си храна, моделът казва, че живее според мотото: "Храни се с чиста храна, за да останеш във форма - яж бургер, за да останеш нормална". Няма съмнение, че съветите, за които които току-що ти разказахме, са ефективни за момичетата в галерията ни. Всички сме различни и те може да не ти помогнат, затова продължавай да търсиш и ще намериш това, което е добро за теб. Независимо какви са целите ти, не забравяй да започнеш да се отнасяш позитивно към тялото си и с любов към себе си.