11 мита за тялото, в които трябва да СПРЕТЕ да вярвате

12 1234 11

Проучванията показват, че има повече от 8 причини, поради които грижата за себе си е от съществено значение, когато започваме деня си. Грижата за себе си и познаването на тялото ни обаче трябва да се основава на научна информация и факти, а не на митове и мнения.

Можете ли да се сетите за поне едно убеждение за тялото ви, за което не сте сигурни от къде идва? Сигурни сме, че можете. Това е така, защото много често слушаме разнообразни неща, които другите ни споделят с такава увереност, че няма как да не им повярваме. В същото време се оказва, че тези неща са абсолютен мит. Ето 11 такива мита за телата ни, в които е време да спрем да вярваме.

Виж още:

Здравословно: 8 таблици, които ще променят хранителния ви режим
Здравословно: 10 продукта, които смятахме за вредни, а се оказаха полезни!
4 типа коремчета, които казват МНОГО за здравословното ни състояние

Бръсненето прави космите по-гъсти

През последните години епилацията става все по-модерна. Отърваването от окосмяването в нежеланите зони отвори нови врати за различни техники. Но има един метод, който хората обикновено избягват: бръсненето, особено на деликатните части. Бръсненето всъщност не е лош начин да се отървете от космите. Ефектът след бръснене може да накара растящото окосмяване да изглежда по-тъмно и по-закръглено, но това всъщност се дължи на по-грубата основа, нейната дебелина и това, че не е изложена на някои елементи.

Храненето преди лягане води до затлъстяв

Яденето късно вечер може да е свързано с напълняване. Това донякъде е вярно, особено когато става дума за допълнително похапване след вечеря. Въпреки това пропускането на хранене и компенсирането му с хранене часове по-късно след вечеря е изключение. Оказва се, че е по-важно да внимавате колко ядете, а не кога ядете, тъй като приемът на калории е от по-голямо значение при поддържането на здравословно тегло.

Здравите зъби изглеждат ярко бели

Почти всички реклами, които виждаме, са с модели, които блестят с перлени бели зъби. Ето защо сме толкова нетърпеливи да избелим усмивките си по различни начини. Обратното обаче всъщност е показател за добри зъби. Светлата усмивка може да бъде изкушаваща, а жълтеникавата - доста смущаваща, но част от светложълтото по зъбите ни всъщност е от нещо, наречено дентин, което предпазва вътрешния слой на зъбите.

Нашите пръстови отпечатъци са уникални

Когато говорим за пръстовите си отпечатъци и за това, че те са уникално лични, това може да изглежда общоизвестно. Дори виждаме този вид уникалност в шпионски филми или анимационни филми, в които се сканират върховете на пръстите. Колкото и очарователна да изглежда тази информация, тя може да не е съвсем точна, тъй като пръстовите отпечатъци вече може да не са толкова надеждни, когато става въпрос за разкриване на престъпления. Някои отпечатъци могат да се окажат сходни с други.

Високите токчета водят до изкривявания

Високите токчета наистина поставят "високото" във висшата мода. Ето защо те са основен елемент в облеклото през последните векове. Но обикновено не вярваме, че токчетата ни правят твърде щастливи. Може би защото все още се страхуваме, че от тях в крайна сметка могат да ни се изкривят кокалчетата. Противно на това разпространено мнение, бунионите не се причиняват от носенето на токчета, въпреки че те влошават състоянието. Всъщност бунионите се причиняват от генетиката и основни заболявания, които карат ставите ви да се подуват, като например артрит. Обувките са опасни само ако притискат пръстите на краката ви.

Прекалено многото усмивки причиняват бръ

С напредването на възрастта фините линии, които наричаме още "линии на усмивката" и "пачи крак", стават все по-видими. Често свързваме тези бръчки с усмивката, което не е съвсем погрешно. Те се появяват все по-често, когато примигваме и се усмихваме. Красивата усмивка е едно, но основният виновник за това е загубата на еластичност на кожата и на колаген. Зад тези линии стои и остаряването, както и фактори на околната среда, като например вредната слънчева светлина.

Йога премахва болките в тялото

Обещанието за разтягане на мускулите и дишане е достатъчно, за да опитаме йога и да изпитаме ползите от нея. Може би сме склонни да потърсим помощта ѝ, когато нещо не е наред с тялото ни, но някои обещания са направени, за да бъдат нарушавани. Ако страдаме от някои заболявания, например астма, йога може да не е идеалното решение. Но не позволявайте това да намали надеждите ви. Йогата все още помага за облекчаване на непоносимата хронична болка - просто трябва да я смятате за допълнителна терапия и винаги да помните, че не трябва да ви вреди.

Шоколадът причинява пъпки

Грижата за кожата не би била пълна без режими за лице и други изпитани практики за постигане на свежа и сияйна кожа. Една типична храна, която се отхвърля, когато става въпрос за поддържане на гладко лице, е шоколадът. Шоколадът често се свързва с мазна кожа и тежки пъпки, особено по лицето. Ето защо хората, които се грижат за лицето си, избягват сладкия деликатес. Дори и така, няма научни доказателства, че това твърдение е вярно, тъй като в проучванията има смесени резултати.

Хъркането е нещо нормално

Хъркането може и да е досадна част от ежедневието ни, но всъщност е нещо, за което трябва да се внимава. Всъщност можете да забележите няколко скрити състояния, когато хъркането с течение на времето става прекалено тежко. Те включват блокирани носни дихателни пътища, недоспиване и сънна апнея.

Пукането на кокалчетата води до артрит

Звукът, който се чува, когато пукаме кокалчетата на пръстите си, може да се получи по различни причини, включително за релаксация, но слуховете за него се основават на малко факти. Въпреки че честото чупене и пукане на кокалчетата на пръстите може да доведе до нараняване, учените твърдят, че това не увеличава риска от появата на артрит.

Тялото ви има нужда от ежедневен детокс

Детокс диетите, прочистващите смутита, витаминните капки и други са много модерни, но ни карат да вярваме, че тялото ни се нуждае от голяма помощ от различни здравословни храни, за да остане чисто и в отлична форма. Те звучат обещаващо, но в действителност не искаме всичко това. Всъщност тялото ни има вътрешна машина за прочистване и не се нуждае от помощта на куп "почистващи препарати". Черният дроб вече филтрира всичко, което поглъщаме, и всичко, което трябва да направим, е да се грижим за него. Освен това експериментирането с диети и програми без надзора на здравен специалист може в крайна сметка да навреди на черния дроб.