Специалистите са сигурни, че бързото хранене и други нездравословни храни съдържат големи количества захар, сол, нездравословни мазнини, химически добавки, а витамините и минералите в тях са нищожни, може би изобщо ги няма. Косата е една от последните части на нашето тяло, които получават хранителни вещества. Така че, ако не консумирате достатъчно здравословни храни, тя определено няма да ви е благодарна. Балансираната диета, състояща се от въглехидрати, здравословни мазнини, протеини, фибри, витамини и минерали, е това, от което се нуждае косата ни. И за да я поддържате хидратирана, пийте много вода.
Стресът може да повлияе не само на психическото, но и на физическото ни здраве. Той също може да допринесе за загуба на коса и да я направи по-тънка. На някои хора физическите упражнения им помагат да се справят със стреса, за други това е медитацията, докато трети предпочитат да ходят на психолози и психотерапевти.