14 грешки при хранене, които родителите допускат напълно несъзнателно

15 90361 281

Често в определени не знаем как да възпитаме детето си. Храненето е една от причините за семейни войни, крясъци и драматични преживявания.

Кой не е бил каран да яде нещо, което мрази? Или е приемал храната за награда? А кой е ял тайно нездравословна храна?

Всички тези вредни навици често са предизвикани от грешното отношение на родителите към децата си.

Представяме ви 14 хранителни грешки, които могат да навредят на децата ни.

Виж още:

Щастлив живот: 7 важни съвета за уморени майки
9 вредни навика на бременните жени, които могат да повлияят на бебето
7 признака, че сте добри родители, дори да се съмнявате в това

Подкупване с десерт

Храната не трябва да се използва като награда, тъй като създава представа за "добра" и "лоша" храна в съзнанието на вашите деца. Впоследствие това води до пренебрегване на здравословната диета.

Криене на нездравословната храна

Родителите често правят това от страх, че децата няма да се контролират. Проучванията показват, че този подход провокира децата да ядат тези храни извън дома.

Пресни скучни зеленчуци

Често е трудно да се внуши любов към зеленчуците. Придайте на ястията повече аромат и вкус с дресинги.

Свобода на избор при хранене

Важно е родителите да настояват и да учат децата си да ядат по-здравословни храни. В началото това може да изглежда като загубена битка, но след няколко опита децата ще променят мнението си.

Принуждаване да се дояжда храната

Според изследвания тази стратегия може да има неприятни последици, тъй като в крайна сметка води до враждебност към определени храни.

Ненужно големи порции

Важно е да запомните, че стомахът на детето ви е много по-малък от вашия, така че преценете размера на порцията. Пренебрегването на това правило може да доведе до преяждане и развитие на вредни хранителни навици.

Отдръпване от процеса на готвене

Според диетолозите е важно децата да са част от кулинарния процес - от закупуването на съставките до създаването на ястията. По този начин те са по-склонни да искат да ядат това, което има у дома.

Забрана за игра с храната

Това може да ви се струва странно, защото именно този вид поведение родителите са склонни да изкоренят. Проучванията показват, че децата са по-склонни да се наслаждават на храни, на които някога им е било позволено да се отдадат.

Скучно поднасяне на храната

Много деца обичат изкуствата и занаятите главно заради изобилието от цветове. Същото важи и за храната. Когато чинията е пълна с ярки цветове, децата ще си хапнат повече.

Поръчване на еднотипна храна

Придирчивият клиент определя бъдещия модел на поведение за децата си. Бъдете по-разнообразни в избора си на храна, когато се храните с детето си извън дома.

Хранене през телевизора

Много родители позволяват на децата си да се хранят, докато гледат телевизия. Това е много нездравословно и води до факта, че детето яде повече, отколкото ако не се разсейва.

Разговори за диета

Родителите трябва да разберат как коментарите за диети се отразяват на децата им. Децата често обичат и не харесват същата храна като родителите си. Децата, чиито родители често на диета, крият риск от хранително разстройство в бъдеще.

Използване на храната като награда

Преговарянето с децата може да бъде трудно, затова родителите използват този метод. Изследванията показват, че подобна манипулация може да доведе до емоционално хранене, когато детето порасне.

Твърде много закуски

Ако детето ви често изисква закуска между храненията, не се притеснявайте. Въпреки това, излишъкът от храна вреди на здравето му, тъй като намалява консумацията на здравословна храна.