23 вкусни и лесни супи, които са идеални за отслабване

24 6537 16

Веднага щом времето стане по-хладно, аз и приятелите ми почти винаги се събираме през някой ден от седмицата, за да споделим голяма тенджера супа. На тези срещи ние се редуваме да готвим различни супи. С пуешко, чили, кремсупа от тиква, пилешка - списъкът е дълъг. И въпреки че обичаме да похапваме супата си с всякакви гарнитури и да потапяме прясно изпечени филийки хляб с квас в купичките си, супата все още е относително здравословно ястие, на което да се насладите през този сезона. Всъщност има много рецепти за супи, които дори могат да ви помогнат с целите ви за отслабване - ако това е нещо, към което се стремите.

От супи за бавно готвене до бързи кулинарни решения, в тази галерия ще откриете някои от най-добрите идеи за супи, които да си направите тази зима. И не само, че са вкусни, но дори могат да ви помогнат със свалянето на няколкото излишни килограма, натрупани по празниците!

Виж още:

Няколко лесни и бързи рецепти за супи в студените зимни вечери
Вкусна или много странна: Как изглежда немската кухня
Ресторантски провали: 18 примера как НЕ трябва да се сервира храна

Френска лучена супа

Френската лучена супа не е толкова нездравословна, колкото си мислите!

Супа от тиква с розмарин

С вкуса между розмарина и тиквата, тази супа е идеалното ястие, на което да се насладите с приятели през студените дни. Или дори идеалното предястие за вашите празници този сезон!

Азиатска телешка супа с нудъли

Това е любимата ви купа супа с ароматен привкус, приготвена с говеждо месо и японски нудъли.

Супа с броколи и чедър

Насладете се на този класически вкус, който е в по-здравословна версия, която може да помогне при отслабване!

Супа от сушен грах

За тази супа се използва и пушена шунка, а това си е истински протеин, който ще ви държи сити през останалата част от деня.

Супа от пуешко с чили

За тази супа ще ви трябват чили, смляно пуешко и различни видове боб.

Супа Тортила

Пикантна тортила супа в студен ден? Бройте ни и нас за обяд!

Италианска супа с колбаси

Тази супа изглежда по-скоро като ястие с тестени изделия, но все пак седи в мазен бульон, който почти сякаш е последното нещо, което трябва да ядете за отслабване, но обещаваме, че все пак е здравословен вариант!

Италианска супа с кюфтенца

Тази класическа супа е пълна с кюфтенца и зеленчуци, което я прави идеалното ястие, което едновременно засища, на и подпомага отслабването.

Печена картофена супа

Картофите са пълни с фибри, които помагат при загуба на тегло, така че да се насладите на обилна печен картофена супа е чудесен избор за обяд, ако се опитвате да отслабнете.

Пилешка супа с нудъли в слоукукър

Нищо не е по-добро от класическата пилешка супа с нудъли, особено когато слоукукърът прави тази популярна рецепта десет пъти по-лесна за приготвяне.

Зелена чилийска супа със свинско

Използвайте остатъците от свинско месо с тази лесна зелена супа от чили, пълна с боб канелини и свинско филе.

Кубинска супа с домати и черен боб

Ако сте фен на супа от черен боб Panera, обещаваме ви, че ще харесате тази апетитна версия, приготвена с домати и кубински подправки.

Супа от картофи и зеле

Използвайте останала зелка в хладилника и направете тази супа от картофи и зеле! Това е идеалната рецепта за засищаща супа за отслабване.

Гъбена кремсупа

Тази кремообразна гъбена супа дори не съдържа млечни продукти!

Бърза пилешка супа

Искате ли да намалите приема на въглехидрати? Тази рецепта заменя нишестените нудъли с тиквички, без да прави компромис с вкуса на пилешката супа, който обичате.

Супа от печен лук с крутони от горгонзол

Забавен вариант на класическата френска лучена супа!

Супа минестроне

Използвайте остатъците от зеленчуците в хладилника си и ги съберете тази рецепта за супа минестроне! Поръсете я с билково песто и пармезан за изискан завършек на тази лесна за приготвяне супа.