Как бихме искали омразните допълнителни сантиметри около талията ни да се стопяват сами, докато си почиваме или докато просто ... дишаме. Бързаме да ви зарадваме с добри новини: това е напълно възможно! Открити са алтернативни начини за сваляне на излишните килограми, без фитнес и строги диети.
1 от 7
3 начина да отслабнете без гладуване и тренировки
4
36921
32
Дишане
Основното правило на елементарната дихателна гимнастика е: вдишването и издишването да става не с гърдите, а с корема. Ще се сдобиете с тънка талия и стегнати мускули, ако просто изпълнявате комплекса от упражнения за дишане - може да започнете с 15 минути на ден.
Контрастен душ
Методът е достатъчно прост и често се предлага в комбинация с други методи. Вземайки си душ, накрая на процедурата редувайте различна температура на водата - от ледена до гореща. Контрастният душ не само редуцира наднорменото тегло, но също така спасява и от редица заболявания, като аритмия, затлъстяване, съдова дистония, хипертония в началния етап и целулит. Но има противопоказания.
Масаж
В борбата с подкожните мазнини се препоръчват различни видове масаж. Те позволяват да се разбият мастните натрупвания, да се подобри кръвообращението, да се нормализира перисталтиката. Процедурите могат да се извършват както у дома, така и в специални салони. Сеансите трябва да се провеждат редовно.
Надя Чанкова
19.05.2017