Седенето пред компютъра си на работното място, гледането телевизия у дома и използването на телефона - всички тези действия сериозно вредят на здравето на врата ни. Всъщност, около 45% от работещите хора поне веднъж в живота си са страдали от схванат врат.
За щастие има няколко прости упражнения, които можете да правите, за да се отървете бързо от болката без допълнително лечение.
Искаме да споделим с вас план за тренировка, който ще помогне за облекчаването на болката във врата само за 5 минути.
