5 причини, които убиват желанието ви за секс

Всички експерти твърдят, че стресът може да се нарече основният враг на нашето сексуално желание. Хормоните, които се произвеждат в това състояние - адреналин и кортизол - не само намаляват либидото, но и могат да нарушат естествените цикли в женския организъм. Те пораждат постоянно усещане за тревожност и умора. Съгласете се, че е трудно да получите удоволствие в такова състояние.

Когато мозъкът ни е постоянно зает с мисли за проблеми, качеството на интимния живот бързо се понижава, няма как да се съсредоточим върху чувствата си и да контролираме вълненията си. Какво да направите: Първо се опитайте да рестартирате тялото си - добавете спорт или йога, спете достатъчно, посещавайте интересни събития или, в краен случай, отидете при специалист, който ще ви предпише специални лекарства. В края на краищата стресът е опасно нещо, тъй като влияе негативно върху целия организъм, включително увеличава риска от сърдечносъдови заболявания.

Не е необходимо да ядете всичко, а само това, което е здравословно. Всички сме чували за това милион пъти, но не винаги сме готови да следваме съветите. Може би, след като научите, че редица храни влияят не само на външния вид и здравето ни, но и на сексуалността, ще успеете да преразгледате диетата си.

Какво да направите: Първо, напълно елиминирайте вредните вещества като газирана сладка вода, хлебни изделия и сладкиши, солени, пържени и пушени храни. Кофеинът и алкохолът също не трябва да се консумират малко преди вечерта. Но това, на което определено трябва да отдадете предпочитание преди бурна нощ, са черният шоколад, медът, морските дарове, ядките и яйцата, лютите чушки и пресните плодове, особено бананите, смокините, фурмите и ягодите.

Отслабената ни хормонална система ни подготвя още една неприятна изненада. Под въздействието на стреса метаболизмът се нарушава, което означава, че е много трудно да поддържате теглото си на нормални нива. Неудовлетвореността от собствения външен вид кара жените да изпитват тревога и дори срам от тялото си пред партньора. В резултат на това не можете да се отпуснете, искате да свършите всичко бързо и отново да се скриете в дрехите си, като в пашкул.

Много дами във форумите пишат, че се опитват да правят секс на тъмно, за да не се виждат недостатъците на фигурата им. Или пък по време на интимна близост не се интересуват от удоволствието, а от това дали лежат красиво, дали са се видяли бръчки, целулит и т.н. Какво да правим: Нека разкрием една малко известна тайна - повечето мъже не се интересуват как изглежда партньорката им, ако я искат. Несъвършенството, съчетано с увереността в нашата неустоимост, ни превръща в обект на сексуални фантазии. Винаги помнете това и ако все пак искате да приведете фигурата си към други параметри, спортувайте и следете за диетата си.

С този проблем обикновено се сблъскват двойки с дългогодишен съвместен живот. Изглежда, че през годините сте усвоили всички навици на любимия човек, познавате всички негови особености, ерогенни зони и предпочитани пози. Всъщност той само ви се струва такъв и, както в случая с айсберга, неговите фантазии и идеи са дълбоко скрити от вас.

Не само жените имат комплекси, но и представителите на силния пол. Те само се страхуват, че след като са изразили пред вас най-съкровените си мечти, ще чуят в отговор например обвинение в психическо отклонение. Какво да направите: Опитайте се да се обърнете към партньора си за наистина интимен и личен разговор. Независимо какво ще ви каже, не смейте да му казвате, че е извратеняк или маниак. В края на краищата всеки има свои собствени граници на допустимото; за някои дори отклонението от мисионерската позиция изглежда върхът на разпуснатостта.

Запомнете: това, което устройва и двамата души в спалнята, е нормата. Затова се опитайте да отговорите на любимия поне по някакъв начин, а също така му кажете в отговор му споделете това, което конкретно искате. Ще усетите ефекта почти веднага.

Друг враг на нашата сексуалност е липсата на време за нас самите. Помислете колко често се срещате с приятели, ходите на кино или кафене, на културни събития, посещавате козметик и фризьор. Имате ли време да пазарувате или да си направите маска вкъщи, просто лежейки във ваната.

Какво да направите: Опитайте се да обичате себе си, да се поглезите и да си позволите да бъдете несъвършени. В края на краищата няма никакво значение дали сте измили пода за втори път този ден, ако след това сте в ужасно настроение и се нахвърляте върху семейството си заради дреболии.

Ако сте уморени - легнете, починете си, излезте на разходка заедно, поговорете със съпруга си в спокойна атмосфера за нещо интересно, което не включва ежедневните задължения. С други думи, позволете си да живеете и да се наслаждавате. Тогава сексуалната хармония няма да закъснее.