1 от 10

6 ползи от ежедневната консумация на ЛУК

7 1155 17

Въпреки че всички зеленчуци са полезни за здравето, има някои с много специални свойства, за които вероятно дори не сте чували.

Да вземем за пример лука – общоизвестен факт е, че е изключително полезен за сърцето, костите и стомаха, но притежава още много предимства, които вероятно биха изненадали повечето от вас.

Разбира се, ако сте чувствителни към лук, е препоръчително да се консултирате с лекар преди да приложите някоя от изброените рецепти. Ето 6 невероятни ползи от лука, които ще изпитате, ако го консумирате всеки ден.

Виж още:

5 непознати ползи на черния пипер
Защо не: 7 непознати ползи от спането БЕЗ пижама
7 неща, които може да се случат с тялото ви, ако се откажете от ГЛУТЕНА

Увеличава плодовитостта

В миналото мъжете с репродуктивни проблеми е трябвало да преминават през множество изследвания, операции и тестове, но се оказва, че всъщност приемането на сок от лук може да разреши проблема им. Широката гама от антиоксиданти, която се съдържа в него, увеличава плодовитостта, а огромният плюс на този метод е, че е изцяло натурален.

Помага на синусите

Вероятно не знаете, но с помощта на лука можете да спрете неприятното кървенето от носа. Просто приближете половин глава лук до носа си и вдишайте. Този естествен продукт съдържа витамин С и биофлавоноиди, които спомагат за спиране на кървенето. Също така тази терапия може да ви помогне при запушен нос. Изпаренията от лука отпускат носните пътища и значително ще подобрят дишането ви.

Подобрява настроението

Лукът съдържа фолиева киселина (витамин В9), която разгражда аминокиселината хомоцистеин. Накратко казано, тази аминокиселина потиска производството на хормоните на щастието. Понижавайки стойностите ѝ в организма, лукът позволява до мозъка да достигнат достатъчно хранителни вещества. Той предпазва от депресия и подобрява настроението.

Предпазва от кариеси

Лукът безспорно може да предпази тялото ви от различни заболявания, но също така помага за поддържането на устната кухина в добро състояние. Дъвченето на суров лук заздравява зъбите и унищожава бактериите в устата. Достатъчно е да го правите по 2-3 минути на ден, за да предпазите зъбите си и от кариеси.

Предпазва от настинка и грип

Според здравния експерт Люк Коутиньо, лукът може да помогне за предотвратяване на настинка, кашлица, треска и възпалено гърло. Неговата рецепта е много проста – нарежете лука, накиснете го в питейна вода за 6 до 8 часа и приемайте по 3 супени лъжици от течността 3 пъти на ден.

Облекчава болки в ушите

Ушите са една от най-чувствителните части на тялото ни. Можем да усещаме болка в тях поради най-различни причини – силен шум, пътуване със самолет, възпаление. Някои лекари предписват капки за уши за облекчаване на болката. Това, което може да не знаете е, че свареният лук може да свърши същата работа и то по съвсем естествен начин, без страничните ефекти на фармацевтичните продукти. Срежете лука наполовина. Варете го, докато омекне, хванете го с парче плат и го допрете до ухото си. До 15 минути болката ще започне да намалява.

Елена Ляпева 22.03.2022