За никого не е тайна, че навиците ни оказват огромно влияние върху здравето и външния ни вид, но как по-точно? Днес ще ви покажем и разкажем как 7 често срещани навика влияят на външния ни вид (за добро или лошо).
1 от 11
7 често срещани навика и техният ефект върху външния ни вид
8
12468
24
1. Пушенето
На снимката виждате две близначки, но жената вляво никога не е пушила, а другата започва да пуши още на 16 г. Пушеното влияе на всеки орган от тялото ни, а най-видими са пораженията върху кожата.
2. Ако си лягаш, без да си свалиш грима
Кожата ни, както и останалите органи на нашето тяло, се възстановява, докато спим. Но ако порите ни са запушени през нощта, това може да доведе до появата на акне, обриви и други кожни проблеми. Затова е важно да си лягаме с добре почистено лице и да ексфолираме кожата от време на време.
3. Честата употреба на алкохол
Разликата е голяма, нали? Втората снимка е направена след 7 месеца въздържание. Той споделя, че след като е спрял алкохола, е започнал да спи по-добре и да се чувства по-добре. Освен това е започнал и да се храни по-здравословно, защото преди винаги е пил бирата си с мезе.
4. Прекалено честото миене на косата
Дерматолозите препоръчват да не си мием косата твърде често, защото това води до нейното по-бързо омазняване, а може да доведе и до накъсване и изсушаване на косата.
5. Пиенето на достатъчно вода
Ако пиеш достатъчно вода (около 2 литра на ден), след месец ще забележиш значително подобрение в кожата на лицето ти. Пъпките ще намалеят, някои от бръчките ще се изгладят, лицето ти ще изглежда по-свежо, а кожата – не толкова суха. Физически също ще се чувстваш по-добре.
6. Приемането на витамини
Витамините са много важни за здравословния начин на живот и в идеалния случай би трябвало да си набавяме всички необходими вещества от храната, която приемаме, но това невинаги е така. Затова е добре да приемаме и хранителни добавки, но предписани от лекар.
7. Суетността
Със сигурност редовните физически упражнения са важни, за да бъдем здрави, но не и ако се превърнат в наша фикс идея. Тази млада дама споделя, че някога е била обсебена от идеята как изглежда и не можела да бъде щастлива, защото постоянно си мислела, че не е достатъчно добра колкото и да тренира. Постепенно тя осъзнава, че ще бъде много по-щастлива, ако спре да се интересува от мнението на другите и тренира само за удоволствие. Не ви ли се струва, че усмивката ѝ на втората снимка е много по-истинска?
Ивелина Иванова
28.08.2018
